情说App

与你相伴成长

而是帮助建立“我的需要很重要”的认知。

唐建刚

而是帮助建立“我的需要很重要”的认知。

1温暖

0回答

清了战场

温暖了

相关回答

曲燕

别活在别人眼里，也别活在自己的情绪里。真正成熟的人，不会沉溺于自己的情绪，也不会活在有限的认知里。从今天起，不断地学习和提升自己，总有一天，你能突破自我、超越自我。

吴英梅

白展堂在遇见红绫时说你要是个贼该多好，但他遇见佟湘玉时却说，我要不是个贼该多好。不爱时你会要求别人，但是爱人时你会要求自己关于爱与不爱的区别，你是怎么看的呢？

张凤琴

咨询过程中咨询师能做的和不能做的（一）当你对这些有了基本了解，你就可以大致判断出你的咨询师是否专业，像亲友般的支持你只是咨询关系的一部分，咨询关系更像一种工作联盟。一起看看这当中的区别到底在哪里吧。 01，不能改变现实，但能改变你的视角生活不可能只有快乐，没有痛苦，心理咨询当然也不是速效止痛药。对人们的现实困境，心理咨询其实一筹莫展。如果你向咨询师抱怨：“他为什么抛弃我？”“老板为什么炒掉我？”“钱为什么那么难赚？”那他惟一能做的就是鼓励你接受。如果一个人失恋了，很痛苦，咨询师必须承认：“失恋当然会痛苦，这很正常也很自然。” 但是，如果这种痛苦太深了也太久了，咨询师就会与你一起来分析：“为什么这个痛苦会被如此放大呢？它对你有什么更深层的心理意义？为什么你需要久久地抓住它不放？” 你的故事，咨询师在听，但他却是在用心听。他观察你的表情、情绪，无意识动作，分析你在如何说故事，故事里哪些内容是你解释，哪些是你的赋义。好的咨询师总是在激发你对自己的反思，使你从你的问题中看到自己。有时候，你受到启发，改变了一个视角，从“我是一个被动的受害人”变成“我是某一个问题的形成者”，很多东西就会变得不同。（未完待续）

王倩倩

告诉自己: 我能停止自我批判我能对自己好一些

于萍

不要设定过高的目标。问问自己，你想做的事情是否实际？会不会因为实现这个目标而精疲力竭甚至生病？会不会因为没有实现目标而给自己埋下了失望的伏笔？如果对以上任一问题的答案是肯定的，那这个目标就不值得你去努力。同样的道理也适用于想做的事情太多的情况。你想要实现的目标也许是现实的，但是如果为了实现这个目标，还需要先完成两三个甚至更多的小目标，事情将超出你的承受范围。一定牢记，我们的首要目标永远是健康和安定。

朱利琼

对别人的评价太过敏感，就好像别人的评价，在不同程度上定义了你是谁一样。我们太在意别人的评价，是因为我们的自我太脆弱了。如果别人的评价，意味着自我存在的价值。那么，在乎别人的评价，就是在乎自己的价值是否被人看见。我们只是在渴望一份看见。而你在意别人的评价，恰好是因为你在意这段关系，你害怕失去这段关系。只有在你不了解自己的时候，别人对你的看法才变得重要。

你来说说自己想法吧