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而是从低谷中爬起来的勇气。
唐建刚
而是从低谷中爬起来的勇气。
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张翠香
心理学家达科洪斯通过大量的研究和调查,发现决定一个人是否成功的最重要因素不是智商,不是情商,不是人脉,不是天赋,而是一个人坚韧不拨的能力。这指向了一个与我们人生息息相关的因素-心理韧性。清华大学的彭凯平教授给出了这样的定义:心理韧性就是从逆境、矛盾、失败甚至是积极事件中恢复常态的能力。人生,其实就是一场马拉松,有时候你并不知道终点在哪里。你只能按照自己的节奏,一步一步向前跑。这个过程并不容易,因为一路上可能没有人给你喝彩助威,也没有人和你并肩前行。唯一能够让自己走得更远,走得更久,并且走到最后的,靠的是你的心力,也就是所谓的“心理韧性”。心理韧性可以理解为一个人的复原力。当一个人在痛苦,挫折,磨难,失败等各种压力的挑战下,他依然能够复原.回归到正常的状态。人生中必然经历很多风雨,所以自我调适的复原力就非常重要。具有复原力的人,能够在面临困境时不抱怨,并且迅速平复内心的焦躁不安,从容地面对现实,灵活应对。增强心理韧性能够让我们更好地适应这个真实的世界,更好地发展自我,实现自身价值。
郝健
超我 是人格结构中的管制者,由完美原则支配,属于人格结构中的道德部分。 在弗洛伊德的学说中,超我是父亲形象与文化规范的符号内化,由于对客体的冲突,超我倾向于站在“本我”的原始渴望的反对立场,而对“自我”带有侵略性。 超我以道德心的形式运作,维持个体的道德感、回避禁忌。超我处于群的顶端,由于他所拥有的对象世界超过了一般个体的现有的对象,超我便在更多的对象领域中显现了我的本性。超我为精神一主要成份,多半无意识,少半有意识,产生于自我,对父母、老师或其他权威的劝告、威胁、警告或惩罚表现出顺从或抑制,从而反映出了父母的良心和社会准则,有助于性格形成和保护自我来克服过胜的本我冲动。
贾占玲
个体心理学家阿德勒认为:人是情绪的主人,可以通过主观意识控制情绪。而欲望产生情绪,情绪影响思维,思维导致行为。也就是说,你讨厌一个人的情绪,根源在于你内心深处的欲望。你太过于追求人性的洁癖,当别人达不到你的道德标准时,你很容易因此产生讨厌对方的情绪。这也是将别人的课题混入自己人生中的错误做法。 阿德勒心理学认为:每个人都有自己的课题,你无法参与或者改变他人的课题,唯一能做到的是尊重
马汝海
你若爱,生活哪里都可爱。 你若恨,生活哪里都可恨。 你若感恩,处处可感恩。 你若成长,事事可成长。 不是世界选择了你, 是你选择了这个世界。 既然无处可逃,不如不逃。 既然没有净土,不如静心。 既然没有如愿,不如释然。 ---丰子恺
谢芳媛
分享20210724 情绪是需要被看到,也需要表达出来的。 有时候可能他人没有和我们相近的感受,所以自己的情绪很难找人表达出来。 那可以创造机会自己和自己表达,让自己看到自己的情绪。 比如:电梯里独自一人的时候照着镜子做个鬼脸;公园散步时自己和自己说说话;独自在家时找个抱枕抱抱自己;KTV中一个人借着歌曲流泪,也可以借着嗨曲宣泄;一个人喝点酒,把你想说的,和自己说一说...... 学着自己照顾自己的情绪,创造一个回到自己或接近自己的机会
刘淑珍
快速提升能量的好方法:
1.经常赞美、肯定身边的人,特别是父母、孩子、伴侣.
2.看日出或者看日落,接受太阳的恩典.
3.周末多去大自然走走,看蓝天、白云、大海,听鸟儿悦耳的鸣叫.
4.多素少肉,多吃蔬菜水果等新鲜食物.
5.多看正面消息,尽量避免负面消息,不暴粗口.
6.尽可能地多欢笑. .....................
你来说说自己想法吧