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与你相伴成长

我所谓的寂寞，是随缘偶得，无须强求，一刹间的妙悟也

马汝海

我所谓的寂寞，是随缘偶得，无须强求，一刹间的妙悟也不嫌短，失掉了也不必怅惘

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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冯二玲

第205天伴侣间的紧密互动真正的紧密互动，意味着我们敢于冒险和犯错来满足我们的渴望，它需要我们展现出最真实的一面，当你生气时，你可以直接表达出来，当你想要某样东西时，你也会坦言相告。当你尝试这么做时，你会发现你不会在心底积怨，你也不再害怕冲突，因为一种强大的信任感会在你们之间形成，你们不再惧怕吵架，因为吵架是帮助你实现渴望的一种方式。当然，想要做好这一点也不是一件容易的事情，它需要我们掌握一定的规则，否则一不小心就会演变成一场战争。比如说：在吵架时，我们要预设对方是处于好意，而非恶意；在争吵时，我们要明确我们的目的是有所收获，而不是执拗地坚持自己的观点，但是无论任何时候我们都要保持坦诚的态度，敢于说出事实；当出现分歧时，我们要多一点积极性互动，少一点破坏性互动，当我们每做一件破坏感情的事情时，我们就要多做一些积极的举动来弥补，从而让我们的感情保持平衡。例如今天忍不住发脾气了，可以在下班时买买花，给伴侣做晚餐等等，来维持平衡。

刘世淑

毕淑敏在咨询中遇到了这样的一个来访者，即使他妻子出轨了，他也还是在微笑。毕淑敏就厉声问他为什么。他说小时候哭着脸的时候，大人都嫌弃他是丧门星，所以他就只好强装微笑，慢慢的就连自己愤怒时也带着笑。毕淑敏告诉他要全面的接受自己的情绪，做一个率真的人，学会和自己的心灵对话。你不可要求自己的脸上总是阳光灿烂，你不能粉掩盖和粉饰心情，你必须承认矛盾和痛楚。只有这样我们才能真正驾驭自己的主人，后来那个人哭的稀里哗啦的。也有的人由于成长过程中的种种不如意，被迫学会了迎合和讨好，因为这样大人才会开心。其实眼泪比他们的笑容更显示坚强，当他们和自己的内心有了深刻的接触之后，新的力量和勇气也就油然而生了。

黎德坤

1、告诉你一个残酷的事实：人际交往中，如果你表现得紧张，胆怯，卑微，谄媚，那你将会遭受到这世间最深的恶意。所以你面对他人时要有着强硬的态度、强悍的实力！ 2、说话声音要洪亮，尤其是在嘈杂的环境下说话更是要大声一点，小声只会被视为胆怯 3、别人口头上攻击你得罪你，一定要当场反击回去，不然下次他还会故技重演，甚至在场的人很有可能会有样学样，跟着欺负你。 4、不要轻易被人使唤，被人控制，他们对你的要求会越来越多，越来越大，但是他们心里是不会感谢你的。 5、拒绝别人时语气要坚决精炼，不要支支吾吾，搞得不帮他是你的错一样。最重要的一点是，拒绝别人的时候，不要看对方的反应。 6、多在乎自己感受，少去迎合别人。 7、不要逃避，逃避只会让你变得越来越差，最后你的自信心就会被消耗殆尽。当危机来临时，正是你磨练自己的大好时机。 8、该计较的事一定要计较，不要想着宽容大度、多一事不如少一事，你和别人的相安无事不应以你的忍让为前提。 9、你现在感到恐惧，恐惧是由你的历史决定的，而不是任何你想象的「你的问题」 10、抱有“宁愿一死老子也不挨欺负”的决心。不害怕冲突，被欺负就干，他们反倒不敢惹你 11、不要贴着墙边走。 12、没有人会喜欢一个懦弱的人。避免释放懦弱信号 13、你不需要取悦任何人，跟任何人聊天你都要保持自己的傲骨，你要知道，这个世界是你的，你想怎么做就怎么做，想怎么活就怎么活，没人有权利要求你和驱使你做什么。 14、在背后捅刀子的往往都是身边人，别把底牌告诉任何人 15、不做免费劳动力，当有人要求帮忙取快递时，也拜托对方帮忙带饭，要对方知道自己不是免费工具人。 16、敢于发表自己的不同意见，不要害怕冲突，畏手畏脚只会让人瞧不起 17、先在乎自己的想法，把自己放在第一位，少去迎合别人，一味忍让，只会换来得寸进尺，一味包容，只会得到肆无忌惮。 18、老实意味着容易被欺负，你好欺负，那么摆出不好欺负的样子，才是关键，不能惯，越惯越混蛋。 19、脸皮要厚，想要什么直接说，比如，我想让你帮忙点个赞！敢于发表自己的不同意见，不要害怕冲突，畏手畏脚只会让人瞧不起。 20、不要跟没道德的人讲道德。 21、高情商建立在平等的基础上，不要把忍让和息事宁人当成情商。 22、没有实力的友善是不会被珍视的。别人尊重你，不会是因为你的友善，而是你的实力。 23、不要和任何人吐露心声，

马汝海

蜗牛角上何事，石火光中寄此身。随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。自古以来，生活都不是一件容易的事。富有富的烦恼，穷有穷的折磨。人间烟火，各有短长。做人，最要紧的，还是把日子过得有趣有味，不枉这匆匆来去的一生。 ---梁实秋

张艺

爱是个大的课题但无论如何首先学会爱自己才是重点和前提

王金荣

婚姻中被伴侣工具化是什么意思呢？就是伴侣在过往经历中受过一些创伤，形成了一种认知，比如我只有功成名就最重要，其他都不重要，这会出现一个问题，就是他和人相处的时候更多的是利用，把对方当成工具使用，不必要考虑别人的情绪感受，那么，作为他本身，他会有个困惑，朋友很多，真心很少？他们疏远我？以及他们为什么这样？比如为什么情绪化，为什么不知恩图报？等等。那被工具化的伴侣呢？则是满腹委屈，各种受伤，因为她感觉到自己只有被用到的时候，才会想到她，没用的时候，完全不联系他。所以，被工具化以后，双方后果都很严重，真的挺可怕的。那么，没有破局之法吗？当然有，首先被工具化的人需要看到对方是个“无能的人”，他并非故意如此。然后，通过学习成长，处理掉这个问题。另一个办法，就是这个人本身要经常自我觉察和反思，找到别人离开的原因，感受别人的感受，感受自己的感受，在通过自我修复，完成能力的提升。解药多多，只是能不能看见，这就是个很大的挑战。可以找咨询师，这是个好方法。

你来说说自己想法吧