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与你相伴成长

和孩子的关系就是你和自己的关系。你有多么苛责和期待孩子，

蒋营宜

和孩子的关系就是你和自己的关系。你有多么苛责和期待孩子，你就有多么不满意自己。

3温暖

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蒋营宜

温暖了

相关回答

洪兵昌

一、是放下外界评价、他人期待与无谓纠缠，学会精神独立、向内扎根，不再被旁人的看法、闲言碎语、无关人事消耗，活出松弛且自主的人生。本质是一套情绪断舍离+内心自洽的生活心法。二、分清“别人的事”和“自己的事” ①、人生绝大多数烦恼，都源于过度干涉他人、过度在意他人对自己的评价。他人的言行、眼光、选择是别人的课题，你无权掌控也不必负责；你的情绪、生活、选择，只由自己做主。学会划清边界，是“随他们去”的第一步。 ②、停止向外求证认可很多人活得疲惫，是总希望被理解、被夸赞、被所有人喜欢。但众口难调，有人认可就会有人非议。真正的底气，从来不是别人的肯定，而是自我接纳。不必向不懂你的人解释，不必向偏见低头。 ③不纠缠烂人烂事，消耗你的人、是非琐事、无谓争执，不必争辩、不必挽回、不必较劲。纠缠只会拉低自己的状态，沉默与远离，就是最好的回应。放过他人，更是解脱自己。 ④、接纳不完美与不同接受人和人三观、活法本就不同，不强求别人和自己一致，也不因为别人和自己不一样而内耗。允许一切发生，允许他人按自己的方式生活。 ⑤、把重心收回自己身上不再盯着别人的生活、议论、态度，转而专注自身成长、喜好、目标。当内心富足、生活充实，外界的风雨便很难再影响你。三、心态&行动方法 ①、三问法断内耗产生纠结、委屈、生气时自问：这件事影响我的实际生活吗？对方的看法能改变我吗？纠结下去有意义吗？多数时候答案都是否定，顺势放下。 ②、“左耳进右耳出”心态面对闲言、指责、非议，不反驳、不记挂。把他人评价当作耳边风，只筛选有用建议，其余全部过滤。 ③、主动缩小社交内圈远离消耗型人际关系，不必刻意维系所有人脉。圈子精简，是非自然减少。允许自己“不在乎” 不必做人人眼里的好人，不必讨好所有人。坦然接受“有人不喜欢我”，这是成年人的必修课。四、适合人群&现实启发适合人群：敏感内耗、在意他人眼光、容易被闲言碎语影响、爱与人争辩、习惯性讨好、被人际关系拖累的人。现实启发 “随他们去”不是摆烂、冷漠、不负责任，而是清醒的自保与自律。它不是消极逃避，而是主动选择：不被外界裹挟，守住情绪自由，用从容的心态过好自己的日子。

李娟

分手的痛苦有很多种情绪，一种是“依赖”我一个人不行。有一种是“尊严”拉不下面子，他要不找我和好就绝不回头，还有一种是“内疚”分手，要去道歉，道歉完不改，重复。

王倩倩

讨厌别人，耗费的是自己的情绪，自己的心力，折磨的是自己的心。别人天地广阔，自己却磨牙啄心，人很多时候，不是在对抗他人，而是在不断跟自己的念头打架。没必要讨厌任何人，存在即合理，万物摆在那，没必要都听，都看。人要在自己的磁场中，做自己的主人，允许一切外物的任何状态，多旁观，少掺和，不要什么事，都往自己身上想。别人有别人的生存状态，自己有自己的因和果。不讨厌任何人，是一种情绪的轻盈，是站在更高的维度，去平和地看待周遭的人和事，蓄自己的力，无问西东。更何况，讨厌别人，意味着自己主动，跟讨厌的人，产生一定的纠缠。越讨厌，情绪越激动，纠缠的浓度越高，不仅仅耗己，还容易把原本没关系，变成了磁场相撞。人，要活得超脱一些，尽量不要自我召唤讨厌、痛苦、纠结等情绪，要学会跳出来，看淡点。记住，人不纠缠外物，才是最好的守己。

张亮

有人陪伴意味着自己没有被抛弃，自己还有价值。

李有军

斟一杯美酒，寄托一片哀思；敬一位故人，把心里话诉说。献一束鲜花，祭奠已逝亡魂，念一段回忆，感恩此生相遇！

王富菊

强迫症的大脑像一台‘故障警报器’——它误将普通念头标记为紧急危险，而治疗是学习关闭虚假警报。"* 焦虑时反复思考‘如果…怎么办’，其实是在寻找‘虚假的控制感’。真正的控制感来自‘我现在能做什么’。"*

你来说说自己想法吧