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强迫症的大脑像一台‘故障警报器’——它误将普通念头标记

王富菊

强迫症的大脑像一台‘故障警报器’——它误将普通念头标记为紧急危险，而治疗是学习关闭虚假警报。"* 焦虑时反复思考‘如果…怎么办’，其实是在寻找‘虚假的控制感’。真正的控制感来自‘我现在能做什么’。"*

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李丽华

早安呀！周六的晨光，是时光递来的温柔请柬。不必追赶闹钟的催促，让身心在慢下来的节奏里舒展，一杯暖茶，一页闲书，都是生活馈赠的能量。早安，愿您在今日的慢时光里，拾得满心松弛与欢喜！

赵婷

“爱是深深的理解与接纳。” 可在接纳孩子之前，我们首先要学会的是接纳自己，尤其是自己不美好的那一面。比如：教育孩子，缺乏耐心；控制不住脾气，容易情绪化；看到孩子拖拉、磨蹭，总会忍不住催催催； …… 承认这些，并不代表我们就是一个坏妈妈。第一次做母亲，难免有些生疏，不必逃避缺点，也不用掩饰局限。懂得自我接纳，是保持情绪松弛的关键。当你学会全然地接纳自己，生活就有了魔力，家庭也会充满朝气。孩子在这样的环境下，也能积蓄更多的能量，朝着梦想前进。

王倩倩

王倩倩

王倩倩

什么叫吹狗哨？就是某些人用隐晦的方式刺激你、挑衅你，你一旦发火，他就说“我开玩笑的，你想多了”“你这么敏感干嘛？”这是典型的精神操控。比如，你靠努力拿了奖金请客，同事阴阳怪气：“年轻人运气就是好，不像我们得熬资历。”表面上夸你，其实否定你努力，暗示你不配。这时你别解释，别自证。你要故作天真地反问：“哦？原来你熬这么久还没起色，是全靠运气不好撑着呀？那可真辛苦～” 他说你靠运气，你就点破他没起色；他假装感慨，你就假装关心。说白了，直接拆穿他话语底层的恶意。看他还能不能继续装下去。 “吹狗哨”的人，本质是想通过踩你抬高自己，还不想担坏人的名。他们算准你会因为被否定而炸毛，等你一激动，他就能站在理性的高地指责你。记住：谁故意让你不舒服，你就让他也不舒服。不必忍，忍久了反而被当成软柿子。

冯之英

有些人过得不快乐，也许是因为忽略了生活中那些美好的事物。其实，那些幸福的人并不是拥有了所有的东西，他们只是更懂得珍惜已经拥有的东西。当你珍惜拥有，才能收获更多。我们不能预知哪一天是晴天，哪一天突然下起雨，但没关系，晴天温暖，雨天浪漫，懂得欣赏和珍惜，生活处处有快乐。一个好的爱人，可以治愈生活中不开心的时刻。两个人互相鼓励、一起进步，慢慢地就会感受到自己因为被爱而在变好。好的亲密关系就应该这样，能够驱散阴霾，彼此提供能量。

你来说说自己想法吧