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与你相伴成长

分手的痛苦有很多种情绪，一种是“依赖”我一个人不行。有一

李娟

分手的痛苦有很多种情绪，一种是“依赖”我一个人不行。有一种是“尊严”拉不下面子，他要不找我和好就绝不回头，还有一种是“内疚”分手，要去道歉，道歉完不改，重复。

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刘淑珍

一个人让别人舒服的程度，取决于其内心平静的真实程度.

平静就是一个人征服了生活的态度；平静是另一种热情，自己煨着自己，小火慢炖，自己让自己浓郁.

若想使生活变得精致，平静下来的生活最精致，平静里有专注，专注里有细节，细节里有丰盛，丰盛处必有所创造.

人生最好的药剂，在独处时的平静和心安里.

王兆芳

心理咨询的最高境界，就是通过聊天，在潜移默化中来访者产生质变。来访者觉得你没做什么，问题好像也没了，咨询做完了都不想付费，觉得你根本没做什么，那才是最佳境界……

王倩倩

不要总绷着一根弦，总是在忙、忙、忙，好像不做事，就对不起谁一样。不要总是想要找点事做，让自己一直处在忙碌、焦虑、迷茫、又累又麻木的状态。我们无需时时刻刻都在努力，努力一段时间，就要停下来，歇一歇，闲一闲。努力的时候，全力以赴；累了，就闲下来，彻底放松。不要，该努力的时候，敷衍，而到了想歇一歇的时候，又焦虑难安。人要爽利，要洒脱，更要悠闲。我们要敢于闲下来，敢于享受，敢于奔赴不那么“上进”的自在人生。下班了，不要总是低着头，急着赶路。一起去看日落吧。天暗下来，太阳半隐在西山，一层层红霞，那样柔和，那样美，你要笑一笑，跟人牵个手，跳一跳，摇摇晃晃，唱着歌，慢悠悠，回家、吃饭、睡觉、快乐每一天。

宗阳

无为，是电量满格的有为。无为不是消极摆烂，而是把我们的生命能量，从那些纠结和执念中收回来，不再对抗世界，也不再对抗自己。只有这样了，自己才能以充盈的状态去面对这个世界。以无为心，行有为法。学会无为，一个人才能平和静定，无为无不为。

李丽杰

科胡特假设羞耻感有两个基本来源，分别是侵蚀性夸大和碾压性自恋伤害。第一类是因为夸大过于压倒性以至于无法整合为自体的一部分，也就是，极度夸大损害了个体的完整感。举个例子，假设在一个场合，有人说你是天底下最漂亮的女人，现在请你上台领全世界最漂亮女人奖并发表感言，这时你怎么想？同理，如果孩子成长在溺爱的环境中，养育者平时生活中对孩子空洞的、不是基于客观事实的夸奖，长此以往，那么孩子一旦接触现实，就会受挫。第二类来源更加普遍，羞耻感的反应是因为个体感到被非同调的、贬低的、回应不足的自体客体环境所忽视或伤害。这类就比较好理解了，当孩子期待从环境中获得赞许，肯定，接纳，理解的时候，却体验到了挫败和伤害，这时就会感觉到非常痛苦的羞耻感。

张宇

无论任何关系，尽力之后，就选择随缘吧，人的手就这么大，握不住的东西太多了，要学会，与自己和解。

你来说说自己想法吧