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与你相伴成长

不要在能好好爱的时候，去找对方各种不爱你的证据；也不要

冯二玲

不要在能好好爱的时候，去找对方各种不爱你的证据；也不要在分开的时候，找对方各种曾经爱你的痕迹。让爱，在遇见的时候好好发芽。

3温暖

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冯二玲

温暖了

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张旴晴

王倩倩

「是否要扔一件东西，标准只有：自己是否喜欢，对自己是否有用，而不是别人会不会捡」

刘现乐

优越感不是一种好心态。因为优越感的本质是比较、是分别心，是看低别人，看高自己。我们乐于相信那些能让我们感到比别人更优越的错误的想法。

宗阳

明明没做什么，却感觉身心俱疲？这是因为内耗太重了。内心的需求和情绪一直压抑，所有的冲突都憋在心里，转而攻击自己。这种内在的拉扯，比体力劳动更让人枯竭。打破这种状态的关键是真实的觉察自己：去表达一次真实感受，去做一件想做的小事，去和人、事、自然建立真切联结。当你真正做回自己，力量感也就回来了。

王倩倩

我们就像是在跟一个毫不相干、不讲理的人争夺“自己”的“抚养权”——道德对他们无效，甚至可以反过来绑架你；道理对他们讲不清，因为他们很可能是“讨债型”人格，认为什么都应该是他们的，而所有人都欠他的。就这样你的“自我”开始被瓦解，因为正是「边界」定义了“我”。当边界被持续践踏时，我们会觉得“我并不重要”、“我的感受好像是错的”、“我怎么能让别人难受呢”…… 当他人凌驾于自我价值之上，连同边界一起消失的还有“你的身份”，因为它从此之后可以由他人来定义了。长此以往，人会陷入无穷无尽的对内攻击、自我批评，因为此前已经确定“都是我的问题”这个前提，所以愤怒只能对自己发泄。这种持续的内斗，会消耗我们非常大的心理能量，更难以应对外界的“侵犯”，让自我变得越来越模糊，最终造成“自我价值恐慌”和“认知功能受损”。焦虑、抑郁的情绪开始滋长，成为拖垮身体的毒药。

刘静

世间所有的美好，都值得花时间慢慢来。只有及时播种与耕耘，花才会开、果才会结！周日早安！

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