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人有两条出路，要么增益其所不能，要么上善若水。都是自由。

郑雄飞

人有两条出路，要么增益其所不能，要么上善若水。都是自由。

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我需要心理咨询吗

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罗丹

雪柳逢新芽清理书房打开了一本N年前的书那些字句与笔记依然经典

郭佳丽

这是著名的健身教练张展辉用的方法和原则《刻意练习》和《一万小时天才理论》，里面都讲到2个非常重要的部分，第一个叫做组块化，第二个叫做慢下来。其实心理咨询更是符合这个规律当你不着急让自己好起来的时候你会好得越快

那晓旭

父亲（同时也是丈夫）的缺席，很容易制造出一个幽怨的妻子，和一个独自陪伴母亲的孩子。

王冰冰

新的发现表明，新一代年轻人可能并不像想象中那么乐观和轻松，他们面临着与中年时期严重程度类似甚至更重的压力与负担。研究者认为这可能与 2007 年智能手机的出现有关。人们可以更容易地接触到网络和各种信息，为年轻人认识和接触世界提供了更多机会，它加速了年轻人的成长，随后社交媒体的出现在带来更多联系的同时，也带了社会比较、个体原子化、网络霸凌。

史婧雅

德西效应认为适度的奖励有利于巩固个体的内在动机，但过多的奖励却有可能降低个体对事情本身的兴趣．降低其内在动机。【实验】德西在1971年作了专门的实验。他让大学生做被试，在实验室里解有趣的智力难题。实验分三个阶段，第一阶段，所有的被试都无奖励；第二阶段，将被试分为两组，实验组的被试第完成一个难题可得到1美元的报酬，而控制组的被试跟第一阶段相同，无报酬；第三阶段，为休息时间，被试可以在原地自由活动，并把他们是否继续去解题作为喜爱这项活动的程度指标。【结果】实验组（奖励组）被试在第二阶段确实十分努力，而在第三阶段继续解题的人数很少，表明兴趣与努力的程度在减弱，而控制组（无奖励组）被试有更多人花更多的休息时间在继续解题，表明兴趣与努力的程度在增强。【分析】这个结果表明，进行一项愉快的活动（即内感报酬），如果提供外部的物质奖励（外加报酬），反而会减少这项活动对参与者的吸引力。这个用在教育上，苏霍姆林斯基说过：如果你只指望靠表面看得见的刺激来激发学生的兴趣，那就永远也培养不出学生对脑力劳动的真正热爱。要力求使学生亲自去发现兴趣的源泉，使他们在这种发现中感到自己付出劳动并得到了进步。这本身就是一个最重要的兴趣来源。课堂教学中，如果未知本身已经使人感到很有兴趣，此时再给奖励不仅显得多此一举，还有可能适得其反。这里提醒教师：课堂教学中要学会正确使用鼓励方法而不要滥用奖励，要避免产生“德西效应”。

刘珍

一个能掌控人生的人，一定要有一个清晰、健康的心理边界。这样当你面对问题的时候，一切都会有解。知道什么能控制，什么不能控制，放手不能控制的，专注于能控制的部分。为什么说“一切”都有解，因为放弃也是某种解决方式？ ---《超级个体》

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