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与你相伴成长

人有两条出路，要么增益其所不能，要么上善若水。都是自由。

郑雄飞

人有两条出路，要么增益其所不能，要么上善若水。都是自由。

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我需要心理咨询吗

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王冰冰

小叶问铁梅：“为什么就不能搞砸？” 王铁梅说：“因为我是一个妈妈。” 小叶说：“可是你也不是超人啊。” 王铁梅说：“没办法，这游戏就是这么玩的。” 小叶说：“那我们就不要玩他们的游戏了”。

万莹

优秀的背后都是高度的自律，你得不断超越另一个松懈的自己。

杜继锋

昨天几个同事在一起讨论春节应该回男方家还是女方家，然后最后的结论是：不管是回到谁家，到老家都是要大吃大喝，连续的大吃大喝。男的天天中午晚上连续喝酒，喝的醉醺醺的，难受的不行。女的要采购好多东西，然后刷锅洗碗也是累的不行。上班都很累了，过年比上班还要累，所以不想回老家就这么折腾，但是好像老一辈沿袭下来的规矩，不回家，面子不好看。所以，既不愿意回去又不能完全的反抗，只能这么纠结。年轻人可能考虑的简单一点，不想做的事情，那就不做，省心省力，又避免了这样的纠结。明明不想做，却为了面子去做，真的又累又烦，所以我坚决支持年轻人断亲。

谭宁

丙午年，赤马红羊

徐娟

1. 做个显眼包多和领导交流，时常更新工作进度。 2. 简单汇报用简单的话汇报工作，领导能更快了解情况。 3. 过程也要分享分享进展和想法，证明自己有干货。 4. 不藏着掖着让领导知道你的付出，不要藏着掖着。 5. 好队友同事间互相帮助，协助传达工作信息。

刘淑珍

1. 无节制刷手机/短视频 • 大脑需持续接收碎片化信息，视觉和注意力高频切换，无法真正放松，长期易导致精神疲劳、注意力涣散。

2. 长时间躺着不动 • 身体肌肉处于松弛状态，血液循环变慢，反而会让人感到四肢沉重、乏力，还可能影响后续睡眠质量。

3. 熬夜补觉（昼夜颠倒） • 打破人体生物钟，即使白天补觉时长足够，睡眠效率也远低于规律作息，醒来后仍会觉得昏沉、精神不济。

4. 边休息边焦虑（“伪放松”） • 比如躺着时反复想工作、待办事项，或纠结未解决的问题，心理压力未缓解，身体休息也会变成“无效充电”。

5. 一次性“过度放松” • 比如平时久坐，周末突然长时间追剧、打游戏，身体和大脑长时间处于单一高强度状态，反而比适度活动更累。

你来说说自己想法吧