总是忍不住吃吃吃，说明你忽略了这个内心信号 需要被填满的

总是忍不住吃吃吃，说明你忽略了这个内心信号 需要被填满的不是胃，而是你的心 有人说，吃，是我们从出生，就自带的安抚自己的技能。 艾如说刚出生的小婴儿哭闹的时候，嘴里如果有奶嘴，或是妈妈的乳房，就会马上安静下来。 因为这样，会让婴儿找回熟悉和安全的感觉。 即便是成年后，我们也会不自觉地使用这种方式，找到这样的感觉。 这些酣畅淋漓、大快朵颐的时刻，都能让我的来访们忘掉和伴侣吵架的种种难过委屈。 好像每次肚子只要能被食物填满，心里也不会再有空荡荡的感觉。 直到有一天她吃完饭后开始疼痛难忍，上吐下泻，吃什么吐什么，甚至吐出了黄疸水。 去了医院她才发现是饮食不规律，吃太多油腻辛辣的食物引发的急性肠胃炎。 成年的我们无法再像小孩子一样，吃饱了就能真正地满足和开心。 肠胃无法消化的情绪，会像身体无法容纳的异物一样被吐出来，反噬到身体上。 看见食欲背后的需求 武老师说过: “当我们的精神力量虚弱时，总会下意识地想吃东西，其实是想强大自己的内在力量，却往往越吃越胖，越吃越虚。”