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成年人的世界，很多人和事都离开得那么悄无声息很多人已经

邢志远

成年人的世界，很多人和事都离开得那么悄无声息很多人已经习惯了“穿盔甲”“戴面具” 甚至不知从何时起早已忘了自己原本的样子，好想回到从前，又担心回到从前自我矛盾向谁诉说？其实每个人都需要自己的倾诉地，抛开掩饰和假装。

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谢晓欣

当面对人生转折、全新挑战或重要突破时，犹豫、不安、忐忑、惶恐……是每个尝试跨越当下的人都曾体会过的感受。这并非软弱的表现，而是进化赋予我们的内在保护机制，它提醒我们：前方有未知。这些感受往往是由于高估风险而产生的。我们想象了最坏的场景，却低估了自己的应对能力。事过境迁，再回首去看曾经那些令我们担忧恐惧的障碍，会发现它们都只是成长路上的一道台阶。真正的勇气，不是不害怕，而是带着害怕开启征程。当你感到忐忑，不妨与这份情绪对话：“谢谢你的提醒，但我已经准备好了。”然后，把巨大的跨越分解为当下可行的一小步。我们迈出的每一小步，都重塑着我们与未知的关系。今天，你想在哪方面向前迈出一小步？如果你再次感受到那份熟悉的不安，或许可以微笑着对它说：“你又来了。这次，我们一起向前。”

李娟

有的人总要赚钱，闲着就莫名的慌张。有的人出去旅行也要带本书，但其实也看不了5分钟， “羞耻感”不是个坏事，觉察出来，好好使用就是个完美的事。

刘丽伟

1、读书的苦。读书的苦一定要从小吃、不怕吃、主动吃，吃的越多，未来越广阔！ 2、劳动的苦。劳动是教育最好的源泉，有远见父母，都舍得对孩子进行劳动教育。 3、批评的苦。严是爱，宽是害，父母的有效批评才能使孩子获得进步与成长。 4、思考的苦。父母要狠得下心来管教，不纵容让孩子，真正从学习中获益匪浅。 5、坚持的苦。教育路上最不该放纵孩子，坚持该坚持的才是对孩子最好的礼物

李丽华

生活就像翻书，总要一篇一篇的翻。生活就像四季有晴有雨，还有春夏秋冬。无论此刻你是处在顺境还是逆境，都只是一时的，相信它一定会过去。新的一天，平安喜乐，万事胜意，所愿皆成！

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向内觉察：真实表达自己，让自己感受到自己的所有情绪，包括积极的和消极的情绪，探索自己的内心深处，拥抱自己的方方面面，不带任何评判，深入地觉察，聆听内心的声音，做自己的哺育人

冀锐敏

当咨询师和来访者进入很深的关系的时候，来访者早年经历过的伤害和痛苦就呈现在咨访关系中，他或者她会连续出重拳攻击咨询师，这个时候咨询师才能知道，原来督导和体验都是为了这一刻站立稳当。并不是学会的那些技巧，而是：我身后有人支撑着。

你来说说自己想法吧