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与你相伴成长

人生就像一场马拉松，关键不在于起跑的爆发，而在于往后的坚

曲燕

人生就像一场马拉松，关键不在于起跑的爆发，而在于往后的坚持。靠近积极的人，多做上进的事，拥有乐观的心态，人生就会变得更灿烂和美好。

1温暖

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孔德雪

温暖了

相关回答

王倩倩

只要你不去关注任何人的动态，不去揣测任何人的想法，不去设想那些没有发生的事。你就会发现自己过得特别舒服自在。

赵晓忠

正确沟通包含着四个要素，即观察、感受、需要和请求。举个例子来说吧，比如一位妈妈看到孩子把脏袜子扔在桌下和电视机旁，妈妈怎样和孩子正确沟通呢？要素一：观察。即观察身边发生的事情，并真实地描述所看到的情况，不评判，不批评，不指责。妈妈说：“宝贝，我看到你把两只脏袜子扔在了桌子下面，又把另外两只扔在了电视机旁。” 要素二：感受。真实表达自己看到这件事后的内心感受，如害怕、高兴、开心、生气、气愤等等，让对方知道你的感受。比如，妈妈说：“我不太高兴。” 要素三：需要（或原因）。即哪些需要（或原因）导致这样的感受。妈妈可以说：“因为我看重整洁。” 要素四：请求。明确告诉对方，我们期待他采取何种行动来满足我们的请求，请求要具体，比如妈妈可以说：“请你将袜子拿到房间或放进洗衣机中。” 针对孩子把脏袜子扔在桌下和电视机旁，正确的沟通是妈妈平静地告诉孩子：“宝贝，我看到你把两只脏袜子扔在了桌子下面，又把另外两只扔在了电视机旁，我不太高兴，因为我看重整洁，请你将袜子拿到房间或放进洗衣机中。”借助沟通的这四个要素，妈妈真诚地表达自己内心的想法，孩子明白了妈妈的感受，也知道自己该怎么做，这种沟通方式不会引起冲突。这种沟通方式可以适应不同的情况，但不是固定的公式，可以根据个人及环境特点做出调整，它的精髓在于对这四个要素的觉察，真诚地用爱去表达。

冯二玲

初心的本质就是：即使我见过很多的复杂和阴暗，即使我经历过很多的挫折和磨难，但我依然不屑成为那样悲观的人。心若向阳，自然发光。

宗阳

一个人能否走得长远，不仅取决于能力，还在于心态的调整。每个人的生活中，都难免会遇到一些烦恼和压力。别太为难自己，时光会带走纷纷扰扰，保持好的心态，带着微笑奔跑，阳光自在前方。烦心事不会因为你的焦虑生气而消失，到头来，只有自己的身体为负面情绪买单。只有冷静分析，勇敢面对，问题才能真正得到解决。把心放宽，善待自己，我们总要在失去和得到中学会释怀。带着一份洒脱释然，更能体会生活的快乐。

郭玫

我们都需要别人眼里的光，最后让自己长出稳定的自体，闪闪发光。自己落在他人眼里的光，是令人着迷的。但是如果得不到，也不必执着于此。作为成年人的我们，是拥有让自我发光的能力的。具体，可以是尝试从未做过的小事，完成一个个小目标……然后去心里标记这些价值感，成就感。有一天，莹莹之光，终汇聚成明珠璀璨。

那晓旭

4步管理负面情绪: 1. 停下情绪来临时，先停下即将说的话、做的事。 2. 承认承认自己被情绪触发、情绪上头，看见并接纳自己的情绪。 3. 记得有选择每个人都有管理自己情绪的成熟能力和选择权利，不要以 “遗传”“性格就这样” 为借口否定选择权。 4. 行动通过身体层面的行动让情绪流动。

你来说说自己想法吧