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所谓的正能量是消除了二元对立的正念 是一种整合后的中立,
王义丽
所谓的正能量是消除了二元对立的正念 是一种整合后的中立,不偏不倚,东说东有理,西说西有理,那一定需要统一整合追求真理。
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心理咨询
相关回答
杨池
充满爱意的亲密关系之所以伟大,就在于它有被修复的空间。治疗师们把这个过程称为决裂和修复。如果你在小时候,你的父母是会承认错误并为此承担责任的人,也教导你要敢于承认错误,并从中吸取教训,那么当你长大以后,再成人的人际关系中遇到破裂的情况时,你也不会觉得是那么天大的灾难。但是如果,你童年时遇到的感情裂痕没有得到爱的修补,那你日后就需要通过一些磨练才能宽容的面对情感裂痕,让自己不再相信每一次破裂都预示着一段关系的终结,而是开始相信,即使一段关系无法继续走下去了,裂痕还是可以愈合的。你可以自我疗愈和修复,然后再开始另一段关系,而新的关系也会充满新的决裂和修复。要让自己敞开心扉,放下心防,虽然这听上去并非万全之策,但如果你想从一段亲密关系中有所收获,就绕不过这一关。
李春访
面对亲子关系紧张的家长,当我建议家长尝试着去接纳孩子的负面情绪时,家长会一脸懵地看着我,“难道他因小事情闹情绪,我也要随他去闹吗?那我做不到!看到他闹情绪,我那火气控制不住就上来了。” 接纳,其实并不等于要认同,我们只是尝试去理解Ta。毕竟当人陷在负面情绪中时,大脑会产生皮质醇等压力激素,这些激素会对神经元产生损害,干扰神经元之间的正常通信。此时,家长和孩子讲道理,Ta根本就听不进去。那我们具体该怎么做呢? 接下来,分享一个我在工作中的实战经历,供家长们做个参考。 周末13:00我在医院心理咨询室接待了一个小男孩,他“啪”地一声坐在沙发上,面对我的关心,他说的第一句话是,“等了2个小时了,我都想把你们医院给炸了!!!” “等2个小时,那不是很正常的嘛,周末哪个医院不是人多要排队的?你这么点耐心都没有吗?!就这么点小事,你至于动这么大情绪?”倘若我这么说,那孩子感受到是我对他的否定与指责,他肯定要和我杠上了。 我接纳了他的情绪,尝试去理解了他此刻的愤怒。 “等了这么久,的确是不耐烦,让人生气。也很抱歉,周末来的新诊比较多,后续我也会和前台工作人员反馈,尽量提早协调好时间,避免让你久等。今天也是不凑巧,赶上中午1小时的午休时间,所以,让你多等了一个小时,真是不容易。 但我要赞赏你的是,你今天是用语言来表达你的愤怒情绪,而没有用行动来表达,我觉得你就有进步了,说明你还是一个有理智的好孩子。” (在工作中,时常会看到有的孩子在有情绪时,就踢,打或摔毁公共物品,所以,我也是真心的去肯定他,没有压抑自己的情绪,同时也没有去伤害到周围的人与物。) 男孩还是余气未消,当我问他,“今天来想我探讨点什么?”,男孩面无表情的说,“不知道”。 我依然接纳了,“可能你暂时还没想到,没关系。我陪你静静地坐一会,之后你想到什么了,你随时都可以说出来。” 然后我就静静地陪着他坐在那,我们就像朋友一样的,我会给他足够的时间去慢慢平复心情,梳理思绪。 后来,他开口了,尽管都是很短的话,我都试图去理解他的感受,去体会他话语背后的需求。 他感受到我的理解,最后离开时,我让他就今天咨询的感受打分。心情很好是10分,心情很差是0分,他说刚来时是1分,现在是六七分吧。
麻妙飞
你爱自己,一般别人也不敢伤害你,你接纳自己的缺点,别人也觉得没必要再评判你了,你不贬低自已,别人也不会贬低你,你内心有自信,别人就信任你,但是这不是嘴上说说,或者你的头脑想法而也,而是在深夜人静的,你对自己诚意的感受
左祥瑶
今日寄语:在亲密关系中,总是强调一段关系是否能滋养你,这是高质量亲密关系的标准之一。一段滋养身心灵的亲密关系能够带来柔和且丰富的体验,经由这段关系双方都得到了升华和成长。祝愿大家都能找到这样如春风润物般的关系
朱晓静
为什么有的人对痛苦上瘾? 是真的喜欢呆在痛苦里吗,还是一种习惯性的选择? 其实,你早已从痛苦中学到了生存的智慧,而你的身体已适应痛苦,它让你感觉到你真实的存在,甚至感觉到自己的强大。由于这种获益,你的选择终于变成了一种强迫性的重复。
邢松
心理咨询的目的是让人发生改变,而改变需要自我察觉,这不是一个愉快轻松的过程。而这一切的改变发生的基础,是来访者的主动性,他必须是自愿的、自发的,并且为自己即将开始的改变负上自己的责任
你来说说自己想法吧