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所有暗藏愧疚诱导的“心理霸凌式”玩笑,本质上都是一种控制
王倩倩
所有暗藏愧疚诱导的“心理霸凌式”玩笑,本质上都是一种控制。 对控制欲强的人来说,只有控制住别人,才能获取存在感和优越感。 但对我们来说,这却是一种压力、伤害和剥削。
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李娟丽
爱情是自由之子,永远不会是控制产物。
那晓旭
医生不能让你健康, 营养学家不能让你苗条, 老师不能让你变聪明, 禅师不能让你冷静, 智者不能让你富有, 教练不能让你健壮, 最终, 你必须自己负起责任,救赎是靠自己的。
冯二玲
第641天 家庭教育的出发点 婚姻不是爱情的坟墓,不会沟通才是。 不是问题解决了,关系才变好。是关系变好了,问题才解决。不是关系变好了,沟通才改变。是沟通改变了,关系才变好。 做为父母,你了解自己的行为、无意识的表情、自己的话语,带给孩子怎样的感受吗? 你了解你是怎样通过互动影响孩子的。而这样的互动是阻力,还是助力吗? 家庭教育包括了解自己,读懂孩子,学习理论,进行实践。 所以家庭教育的根本就从家长了解自己开始。
吴莲英
萨提亚的冰山理论 萨提亚冰山理论: 每个事件背后都有一座冰山,每座冰山有六个层次体验:行为、感受、观点、期待、渴望、自我。 六个层次的体验是同时发生而非先有某个层次。 四种应动模式:指责、讨好、打岔、超理性 讨好型通常在感受层次受阻。习惯压抑自己的感受,忽视自己的委屈和无奈,当自我觉察到压抑的情绪之后,方可以体验到与自我层面的链接 指责型有期待的,指责的背后的期待是模糊的不清晰的,分析中当觉察到期待是属于自己的内在的需求的时候,才能责任回归为自已的期待负责,并做出转化。 超理智型通常会限制在价值观念上里。理所当然认为世界就是由一大堆规条所框架的,接纳别人的原则和自己不一样是困难的,每位主体为自己的观点负责。领悟这这一层面非常重要,与此的感受链接才会促进改变。 打岔型常常卡在更深层次的渴望里。打岔型最难介入。因为他不会跟人互动。不跟人互动只是因为内在的安全感。只有体验到自己是安全的、被接纳、被认可、被重视的,他才愿意看到通过打岔即逃避来满足自己的渴望往往会产生误认阻碍沟通。勇敢的面对人生,表达出渴望虽则有碍于自我的镜像但却有可能得到满足。 四种应对模式通过不同的觉察思考转化从而学会新的沟通模式。
洪君玉
希腊德尔菲的太阳神庙上面镌刻着这样一条箴言:“认识你自己”。 认识自己是我们每个人终生的课题。认识自己,除了看到自己的三观、梦想、行为倾向、先天条件、外在环境等,最核心的就是看到自己的自我价值。 爱自己更关乎我们的内部评价,即我是如何看待我自己的。自我价值感的高低,取决于一个人内在的自我认可程度。比如我是否觉得我自己够好?我是否喜欢我自己?我是有能力的吗?我是可爱的吗?我是有价值的吗?这些核心信念形成了我们的自我价值感。
郭佳丽
最近很流行一个词叫“内观” 就是回归自身 把所有的注意力放在感受自己身上 感受自己的感受 感受自己的呼吸 感受自己的心 感受自己的身体 放下头脑的思考 放下头脑的欲望 放下头脑的批判自责 放下对痛苦的执着 不要管外界发生了什么 不要管外界怎么看你 以自己的节奏 过好每一天 身心合一 你就是最好的自己
你来说说自己想法吧