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最近很流行一个词叫“内观” 就是回归自身 把所有的注意力
郭佳丽
最近很流行一个词叫“内观” 就是回归自身 把所有的注意力放在感受自己身上 感受自己的感受 感受自己的呼吸 感受自己的心 感受自己的身体 放下头脑的思考 放下头脑的欲望 放下头脑的批判自责 放下对痛苦的执着 不要管外界发生了什么 不要管外界怎么看你 以自己的节奏 过好每一天 身心合一 你就是最好的自己
3温暖
0回答
孔德雪
温暖了
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有的身边人看似在一个生活水平上,了解后真的太不一样。我们的背后站着的是不同的父母,不同的家人,不同的心理状态。做好自己可以维持心理的失衡,守住自己的平静和快乐。
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你来说说自己想法吧