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最近很流行一个词叫“内观” 就是回归自身 把所有的注意力

郭佳丽
最近很流行一个词叫“内观” 就是回归自身 把所有的注意力放在感受自己身上 感受自己的感受 感受自己的呼吸 感受自己的心 感受自己的身体 放下头脑的思考 放下头脑的欲望 放下头脑的批判自责 放下对痛苦的执着 不要管外界发生了什么 不要管外界怎么看你 以自己的节奏 过好每一天 身心合一 你就是最好的自己

3温暖
0回答
孔德雪
温暖了
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徐娟
早安世界

你来说说自己想法吧