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与你相伴成长

最近很流行一个词叫“内观” 就是回归自身把所有的注意力

郭佳丽

最近很流行一个词叫“内观” 就是回归自身把所有的注意力放在感受自己身上感受自己的感受感受自己的呼吸感受自己的心感受自己的身体放下头脑的思考放下头脑的欲望放下头脑的批判自责放下对痛苦的执着不要管外界发生了什么不要管外界怎么看你以自己的节奏过好每一天身心合一你就是最好的自己

3温暖

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孔德雪

温暖了

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程周凯旋

当小夜曲响起，你又想起了什么……

王倩倩

孙三丽

善良是一种美德，但不是一种义务，我们习惯性的与人为善，但不是所有人都能配得上我们的善良。蹬鼻子上脸，顺着杆往上爬的这种事真挺多的，还会把你的善良当成理所当然地。你碍于情面，对他客气，他就得寸进尺，稍有怠慢，就批评你不会做人。遇到这种蹬鼻子上脸的人怎么办？答案很简单，八个字：保持距离，及时止损。这个时候都我们要有被讨厌的勇气，在一段关系里你的地位高低，都是你自己决定的，如果你放低身段作践自己，没人会愿意主动把你拉起来。

李志宏

咨询师最大的幸福是看到来访者在心理痛苦与现实困难的多重压力下，从崩溃的状态下一点一点的好起来，陪着他们看到自己力量，勇敢面对，除了感动，心里也会开出花来……

王兆芳

羞愧基本上是一种无力感，会深深觉得自己是错的，不够好的，我是无能的。当内心有羞愧时，我们会摆荡在自己很棒和很糟糕的感觉之间，在生活中，当别人对我们有所认可、赞同、成功或接受时，我们会觉得自己很伟大；但当我们遭受失败、拒绝、感受不到尊敬和欣赏时，又会觉得自己很糟糕。我们的自我感靠外在环境的堆砌，相信如果得到渴望的认可、爱、尊敬、赞同、名声、财富或者期待已久的接纳，日子一定会好过的很多，羞愧感也会自动消失。羞愧是十分普遍的现象。大多数人在照镜子时，马上就面对着自己的羞愧，羞愧带来攻击、批评、谴责、论断的声音，像是“你太老了，不够漂亮，太严肃了，太肥了，太瘦了……” 不论那声音在讲什么，我们照镜子时对自己的第一印象，通常都是在批评。我们可能想去修饰所看到的，但却心知肚明，这是不可能掩饰的。每个人都有自己觉得特别羞愧的事物，羞愧的程度也不同，但那都是羞愧。重点在于我们到底选择了愈它，还是继续设法避免它、掩饰它、否认它。

林其红

忍耐不是美德把忍耐当成美德是这个伪善的世界维持它扭曲的秩序的方式愿大家活的通透，不扭曲！遇事正确表达情绪，而不是情绪的表达！ #突破限制性表达

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