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考科目三心态不好紧张感

一一

考科目三心态不好紧张感

5温暖

10回答

梁丽红

温暖了

评论

5年前

大多数的人在考试之前都会有焦虑的情绪发生，学会管理自己的情绪，就没有问题！

5年前

如果学会接受失败，一切问题都会迎刃而解。

5年前

接纳紧张，适度的紧张有利于发挥呢。

一一

5年前

不想三进宫了心态不好

……

5年前

考不过去就再来一次，做好考不过去的准备就不会紧张了！

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相关回答

芒果小丸子

活着好累，…总是理解不到别人的意思

伸展

事情没有对错，只有立场。好好体会！

懒仔

咨询了三年多的长程咨询师产生了移情，老师人也很好，咨询一直没涨价，我产生了内亏欠的情感，觉得需要回报，老师告诉我，我现在的价格是她的最低收费标准，也有两个老客户和我价格一样，我还是不安，一开始我不采取行动，我想探究我底层的原因，已经发掘到的原因且疗愈的信息如下 1.以前在亲近的人际关系中受过伤害，讨好型人格，不讨好会收到长辈的批评；比如和最好的朋友发生矛盾对方指责我说:我曾对你好的就像喂狗。所以不敢在关系中别人对我好，怕之后遭遇指责或者需要回报。我也和咨询师针对上面的创伤这个疗愈过，但是心里依然觉得对咨询师亏欠难受 2.价值感低，咨询师让我寻找自己的优点，且安慰我说，你不亏欠任何人，别人对你好，也是因为你对别人好 3.认知调整:咨询师说这个价格不针对于你，我也有别的两个老客户这个价，你也是老客户，在我这已经持续付费了，让我不要有负担 4.容易产生对比；以及我知道咨询师这里有其他人价格比我高，觉得自己价格低有羞耻感，担忧自己垫底，也针对这个讨论过 5.自我要求完美，自我攻击 6.让自己课题分离，涨价是老师的事，涨不涨和我没关系，也分析过，只做好自我 7.也处理过移情，我们只是咨访关系经历以上等等分析，三个月后，我内心小孩依然不安压抑，还没调整过来，实在难受的不行，决定涨价20（钱不多代表心意)元，看看自己会不会感受一些调价后后感受:松了一口气，整个人舒服一些了，但依然遗留不安如下【重点问题】目前遗留不安: 表现上是依然担心如果哪天老师给原来低价的老客户涨价了，但由于对我好，没告知我，没有给我涨价的话，偷偷对我好，我会很恐慌，【1】就像莫名其妙欠下别人的失控感，【2】或者是自己的价格又在来访者中垫底了。尽管老师对我说她需要涨价会告知我，让我放心，我还是不安，担忧她没告知，我的价格会垫底会亏欠求助:不知道自己怎么了，这几个月以来，能分析的人际关系恐惧，易与他人对比，自我配得感低，课题分析等都分析过了。所以针对目前的遗留担心，麻烦路过的咨询师帮我分析一下，已经四个月了，我为什么这么自我折磨，我能感觉内心小孩还是有点担忧（以上遗留不安)，但是我是在不知道我怎么了，走不出自我折磨了

爱吃猫的鱼

我是一个很容易被回避的人吸引的人。今天我给他发了很多话，说了很多我的感受，说了在关系中我的体会，说了以后我会怎么做。也说了我看到他的一些问题，他的回避。我没有代入很多个人情绪，只是分析着。我希望即使是短暂的关系，大家都可以从其中成长一点。然后过了一整天，他回复我了三个省略号。他说他不知道我为什么这段时间这么多情绪，其次他会拉黑我。然后他把我各个渠道拉黑了。说实话，挺心寒的。我没有代入很多我自己的情绪，我也是好的出发点。不过没有其他的情绪了，没有那种被抛弃的感觉，反而如释重负。我也把他都删了，我不想再和他有任何关系了。我很害怕分离，分别，消失。但是他明明知道，还是选择这样做。即便是在我想要为这段关系找到成长的价值时，不知道有没有人能明白我，这种心寒的感觉。不过也好，这样的结束，没有让我痛苦，甚至都不觉得难过。只想和这个人撇清关系

是Daren啊

逃跑

总在我面前提我讨厌的人我都说了无数次了不要再提了我讨厌还是提烦

你来说说自己想法吧