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社恐的我要怎么才能迈出这一步。
匿名
社恐的我要怎么才能迈出这一步。
7温暖
11回答
邱艳文
温暖了
评论
咨询师
邱艳文
6个月前
先找到最容易迈出去的第一步，积累积极的体验，打破不合理的认知
咨询师
唐召力
6个月前
迈出社交的第一步还是想先面对自己的社恐？
咨询师
石广朋
6个月前
首先要知道你们是站在一起的，你担忧的内容，他们也会担忧，只是程度上大小的差异，
咨询师
郭丹阳
6个月前
能感觉到你既希望迈出去，但是又害怕迈出去，也不确定如何迈出去才会更好。第一步比较难，但是只有迈出去，才会知道第二步怎么迈会更好，脚下的路一定是走出来的，而不是想出来的。有位心理大咖说过一句很治愈的话:我最好的作品是我度过的时光！你也可以这么认为，只要你愿意。
咨询师
刘云清
6个月前
如何坚持跑5公里， 先穿上鞋子
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