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5月29号、30号外出学习，每晚7:30以后接收咨询预约

石萍

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宗阳

听过这样一句话：教育孩子最好的方式，就是父母不断地培养自己。养育孩子的过程，也是父母自我成长的过程。父母要不断学习，让自己的认知和行为不断进步；言传身教，以身作则，给孩子做好榜样。最成功的父母，是活成孩子钦佩的样子。

张珍伟

一个从来没有被好好对待过的人，忽然有人对他好，他会相信还是怀疑？

李萍

宗阳

心浮气躁者，往往一事无成；沉着冷静者，却能百福自集。好的人生，不用太着急。一旦太着急，加之没有充足的经验，就可能陷入到更多的麻烦和纠缠中。只有沉得住气，才能够洒脱地面对生活当中各种各样的状况，自信地处理问题。　　与其盲目求快，为尚未到来的结果着急，不如厚积薄发，稳扎稳打，踏实解决好当下的问题，为自己期待的那个结果酝酿“时机”和“幸运”。当积累了一定的成绩和实力，自然能够通过坚定、坚持、以及坚韧，为我们自己的生活带来更多可能性。

尤四海

从认知行为疗法（CBT）的视角来看，让人不舒服的想法并非凭空出现，而是源于“外界事件、个人认知模式与情绪反应”的相互作用。具体来说，当我们遇到某个事件（比如被他人忽视、工作失误等），大脑会基于过往的经验、信念和思维习惯，对事件进行快速解读——这就是“自动化思维”。如果我们的认知模式存在偏差（比如过度绝对化的“我必须做到完美”、灾难化的“这次搞砸了就全完了”、以偏概全的“我总是做不好”），就容易产生负面的自动化思维。这些负面想法会直接触发不舒服的情绪反应（如焦虑、自卑、愤怒），而情绪又会反过来强化这些想法，形成一个自动化的循环。比如，有人在公开演讲前想“我一定会忘词，大家都会嘲笑我”，这种灾难化的想法会引发强烈的焦虑，而焦虑又会让他更难集中注意力记忆内容，进而更坚信自己会失败。 CBT认为，这些不舒服的想法往往并非事实本身，而是我们对事实的扭曲解读。通过识别这些认知偏差，用更客观、合理的思维替代它们，就能打破负面循环，缓解随之而来的不适情绪。

金会芝

看起来斯文有教养或老实的人从心理学角度来看，其实是缺乏了面对冲突的能力，你知道为什么有些人能那么容易成功吗？就是因为他们在每一次关系冲突，利益冲突的时候，他们知道怎么做能维护自己的边界和利益，而这些被礼数限制或老实的人之所以害怕冲突，一方面是因为他从小就被忍一时风平浪静，退一步海阔天空的观点洗脑。另外一方面是没有人教过他们真正的人性是什么样的，大多数情况下，一个人越不怕和别人发生冲突，别人反而会尊重他，做什么都很平和，哪怕是利益受损的时候，也害怕与人发生冲突，这样的人在人际关系里是永远得不到尊重的。

你来说说自己想法吧