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该发火发火,该生气生气,余生不长,善待自己
王闪
该发火发火,该生气生气,余生不长,善待自己
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感情那些事
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徐宁
告诉自己:“过去的我,已经做到了在当时认知和能力下的最好。现在的我,有了新的认知,所以可以做出不同的选择。” 让我们一起放下自责和内耗,把能量聚焦于当下可做的事。
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我们如果从小没有被好好爱过,就接受不了别人对自己好,别人对我们越好,我们可能越不自在,可能逃跑躲避,甚至想攻击对方,目标是回到过去那种“不被爱”的熟悉感觉里面,因为熟悉而拥有安全感。 认清楚这些感觉只是感觉而已,不论是怎样的强烈爱恨,都像四季更迭一样,来了会走,走了会回来,容许这些感觉流经你我的内心。
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客体对自体的影响,不是一辈子不变的,原初客体的影响肯定是最大的,但是后面也是可以重新修改的。如果改不了,那咨询就没有意义了。人还是能改的,能变得更好、更成熟的。
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创伤对心理影响的产物并不是散乱无序地放在内心中的;相反,这些内容会自发地进行组织,从而最终成为一些有组织的结构。消极意象逐渐走向概括化的过程,就是这些内容越来越组织化的过程。最终组织化的产物,就是心理动力学中人们耳熟能详的情结。
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生活不求满分,但求满足, 如果运气不行,那就试试勇气, 如果勇气不行,那就试试坚持。 人生有葱动,才会有姜来, 千万不要遇到一点挫折就蒜了。
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握紧双手,你只拥有某人。张开双手,你会拥有了世界。
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