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情绪背后必有需求 我们最终要解决的一定是尽可能的满足对方
吴容珍
情绪背后必有需求 我们最终要解决的一定是尽可能的满足对方背后的需求,但是我们要先关注的一定是情绪,因为对方已经只能调用情绪委屈不满,甚至是眼泪来引起我们的重视和注意了,这个时候再不能重视情绪的话,对方丝毫感受不到对她的在乎。
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人在遭受痛苦的时候,往往会进行自我保护,可能不自觉的就会自动选择忽视、逃避、压抑,还会自我安慰:时间会冲淡一切。 但是,现实的情况,却是,时间并不会冲淡一切,所有的未完成事件,所有没有认真被清理的负面情绪,就像暂时被堵住的火山口,火山一旦积聚了足够的时间和力量,一旦有了一个时机点,火山爆发、新仇旧恨,威力可能是非常巨大的。我在这里不想举一些非常极端的例子,不过我相信大家或多或少都自己经历过,或者听说过一些因为情绪失控而发生的事情。 负面情绪本身对自己的身体肯定有自我破坏的力量,这是毋庸置疑的。对他人,情绪本身没有破坏性、没有杀伤力,直到这个负面情绪转变为言语、暴力行为,就对别人产生攻击性、伤害性,破坏性,带来各种严重的后果。
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见过很多人,他们一遇到自己不如意的事,首先会去埋怨别人,之后才轻描淡写地把责任放到自己身上去衡量。 在这类人的想法中,功劳是自己的,坏事往往是别人做的,这不仅是一种逃避责任的表现,更是不能正视自己的表现。 不自我反省,不在反省后改变自己,一味要求别人做出改变,会让世界多出很多不必要的摩擦。 —《一切都是最好的安排》
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心理咨询的神奇之处就在于:我们可以在过程中遇见最真实的自己。 与最真实的自己为伴,成为最好的自己
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