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生活不要安排得太满, 人生不要设计得太挤。 不管做人还是
尤四海
生活不要安排得太满, 人生不要设计得太挤。 不管做人还是做事, 都学会给自己留点空间。 不冒进也不颓废, 不紧绷也不放纵, 给人生留点余地, 才能迎接更多出其不意的惊喜。
2温暖
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赵艳杰
温暖了
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刘淑珍
五施:言施、身施、眼施、颜施,心施.
每天做这五件简单而平凡的事情,就可以让人获得幸福的感受.
刘现乐
身心健康皆因有所热爱,内心自洽皆因有所信赖。当你无法自我调适,请主动来访专业心理咨询。
孙三丽
自信就如一道照亮人生路的灯塔,在人生的各种境遇中它都能指引人不断地向前,在犹豫的时候它告诉你:你可以的,于是提起行囊继续前行。
王红丽
消极的情感体验存在的意义,是让人们关注它和处理它,从而改善让人们感觉不舒适的真正问题。 就像疼痛一样,如果没有疼痛,我们就不会知道自己是否受到了伤害,也无法对引发疼痛的身体状况做出有效的处理。 它们的存在,都具有关乎生命的巨大价值。
于华鹏
简易减压方法——放松 1.你可以躺下,或者是坐着,闭上眼睛,确保自己是在一个舒服或者是温暖的环境里,不要穿紧身的衣服,也不要喝酒,不要放置一些会让你分散注意力的东西。 2.深深地吸一口气,然后轻轻的。慢慢的呼出去. 3.吸气的时候一定要自然平和,然后再慢慢的呼出去,有控制的呼出去。 4.从脚趾头开始思考,集中注意力,收紧他们,然后放松。 5.呼吸的时候一定要缓慢而平稳,感受一下你的呼吸,然后将其吐出来。你可以多次重复这个动作。 6.将注意力转移到脚踝,弯曲它,旋转它,然后慢慢的放开。当你的心情沉闷的时候,你就可以窝到地板上。 7.接下来呢,就是你的小腿、膝盖、大腿、臀部,以及上身,一点一点的从头到脚。 8.直到抵达你的下巴、头部、眼睛、脖子、眉毛,从始至终你都要深而缓的呼吸,并且观察你的呼吸。之后你只需要坐在地板上,或者是床上或者椅子上,过一会儿你就可以睁开你的眼睛啦。
石萍
酸葡萄效应: 预言中狐狸得不到葡萄就说它酸,以平衡自己的心理。人们拿自己可以接受的理由来进行自我安慰,以避免心理上受到更重的伤害。 启迪:心理防卫功能的确可以帮助我们更好的适应生活、适应社会,然而沉溺其间对生活却有明显的副作用
你来说说自己想法吧