一，压力与期待的恐惧， 二，被拒绝与被遗弃的恐惧， 三，

一，压力与期待的恐惧， 二，被拒绝与被遗弃的恐惧， 三，没有空间被误解或被忽略的恐惧， 四，在身体或精神上受虐待或受侵犯的恐惧 我们的恐惧在生活中无孔不入，我们已经习惯用各种方法来逃避恐惧，而不是和恐惧待在一起，感受着它们…… 面对自己的恐惧，我们必须承认它，认出它就在那里，并找出它从何而来。我们的文化制约使得恐惧无容身之地，我们从小就被教导要隐藏恐惧，对于自己碰都还没碰到的内在恐惧，我们又如何能表达出来呢？ 我们会用防御、否认和无意识来掩盖恐惧，并将脆弱隐藏在面具之下，为了生存，我们必须如此，我们总是想尽办法假装一切都好，我们早已学会了如何应付，我们自我催眠，维持防御状态，并不去承认内在隐藏了多少恐惧，我们欺骗自己相信:否认恐惧的存在，会比让恐惧浮出水面来的不那么痛苦……