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父母遇事总是朝孩子发脾气,以此来掩盖问题,又或者时常情绪
肖洁
父母遇事总是朝孩子发脾气,以此来掩盖问题,又或者时常情绪失控,在打骂孩子-自责后悔-继续打骂孩子-自责后悔中循环往复。 这种环境下长大的孩子大多严重缺乏安全感,心理压力过重,导致他们无法专注学习,成绩下降,也会让孩子习得不良的行为模式,日后在处理人际关系和情绪管理方面出现问题。
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李翠平
你可以改变人生的道路从黑暗走向光明或从消极走向积极。每次你把焦点放在积极的一面就能为自己的人生带来更多光明,而且你很清楚这道光能驱散所有的黑暗。感恩、爱、友善的思想、言语、行动,都能带来光明,消除黑暗。 用积极之光填满你的人生吧!
黄俊
【自我意识过剩的表现】 你会不会在群体里担心别人的评价,害怕被嘲笑或忽视,因此时刻注意自己的言行,不敢轻易表达自己的意见。 你是否害怕失败或被否定,因此不敢尝试新事物,或是为了避免犯错或给人留下不良印象,在群体中宁愿选择沉默或回避,不主动表现自己。 自我意识过剩源于对自我的不自信和对他人评价的过度关注。我们害怕在他人面前展示真实的自己,因为担心被评判、被拒绝,于是选择了一种更加“安全”的方式来应对,即极力避免任何可能让自己出丑的行为。 【自我意识过剩为什么导致自卑?】 1.放大负面评价:TA对于他人的评价往往持有过度敏感的态度,尤其是对于负面评价;TA可能会将一次偶然的批评或否定视为对自己全面价值的否定,从而放大负面评价的影响。 2.低估自我价值:由于过度依赖外部评价来构建自我认同,TA在面对负面评价时更容易产生自我怀疑和否定,容易质疑自己的能力和价值,认为自己无法达到他人的期望或标准,进而产生自卑心理。 【如何克服自我意识过剩】 接纳自我:接纳自我并不意味着肯定自我,而是诚实地接受自己目前的状态,并朝着能够做到的方向去努力。不必刻意对自己说“我能行”或“我很强”,而是接受真实的自己,并为之努力。 关注可以改变的:不去关注那些我们无法改变的事情,而是将注意力集中在那些我们可以改变的地方。接受那些无法更改的事实,然后鼓起勇气去改变那些可以改变的事情。 【实践自我接纳】 自我接纳,假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”,然后尽量朝着能够做到的方向去努力,不对自己撒谎。不去关注“无法改变的”,而是去关注“可以改变的”。这就是自我接纳。接受事物本来的样子,接受现实的“这个我”,然后,关于那些可以改变的事情,拿出改变的“勇气”。
王丽美
1、减少牺牲感 2、增强行动力 3、找到能给你切实建议的人 聊聊你的处境 4、自由写作 5、敢于放弃,敢于止损 6、多读书 7、学会课题分离 把别人的事儿还给别人 8、冥想 9、学会说情绪 10、学会说“不”
王倩倩
不要让自己活的那么累, 想太多,只会苦了你自己。 那些你无法掌控的事情, 就顺其自然吧! 人生走一步算一步, 说不定生活就会变得顺风顺水。 人生不要顾虑那么多, 不要让一件事或者一个人影响你太久, 只要明天的太阳照常升起, 一切都会过去的。
吴倩
如果一个人整天不读书,不运动,不节制消费,不反思自律,没兴趣、没爱好、没目标、没期望,生活就不是生活,而只是活着……
刘燕芳
真正的高级, 始于本心, 终于简单。 人这一生, 需要的并非是多高的地位, 也不是坐拥金山银山, 而是向内探求心灵的纯净与本真, 学会为自己生活做减法。 所求越简单, 所获越知足。
你来说说自己想法吧