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它的定义是,助人自助的工作。那意味着,它是一项激发来访者
唐建刚
它的定义是,助人自助的工作。那意味着,它是一项激发来访者自身潜力,来帮助来访者自己解决困扰的一项工作
3温暖
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黄亚芳
温暖了
相关回答
王小凤
婚姻必经过的7 个阶段: 1:浪漫期(新婚一1年左右) 2:磨合期(婚后1-2 年)。 3:权利争夺期(婚后3-7 年)。 4:合作期(婚后5 年左右)。 5:整合期(婚后15 年左右)。 6:承诺期(婚后20 年)。 7:共同创造期(婚后25 年)
孙晓芳
生命最大的魅力,就在于他给予人奇迹。让人在整个人生阶段既是发现者,又是探索者,同时还是创造者,而这种创造最大的意义就在于,它能让你与生命为伴!当你能与生命为伴时,你就会发现生命给予你的一点一滴都是奇迹!
张凤琴
各位新老伙伴,请原谅我这两个月没有及时在线,只因家中突发特殊状况,对于我这个上有老下有小的尴尬阶段,不得不集中精力先处理好当下的事情,好多新老朋友留言,我未能及时回复,为此给大家带来的不便还请各位谅解! 如今的我已经处理好手头琐碎事情,接下来的日子将继续在这里迎接各位的到来,初心不改,虽远不怠!
李睿爻
今天的个案让我想起了这个图
李萍
01 早上醒来心怀感恩 在痛苦的时候,还要心怀感恩可能是很困难的。但是,能够每天至少想到一件感恩的事情,是有复原力的标志。这也表明,一个人有动力去欣赏自己所拥有的美好事物或良好关系,将感恩作为固定习惯,可以改善心理健康状态。 02 有自己期待去做或体验的事情 也许你计划和朋友一起参加某个活动,去休假,或者只是做一些简单的事,比如在安静的晚上,窝在家里看一部喜欢的电影。计划一些自己期待的事情,并在其中找到一些满足和享受,表明一个人正在寻求积极的体验,这可以减少焦虑和抑郁的感觉。 03 放下愤怒和仇恨 在生活中,我们都经历过艰难的关系和冲突,如果放不下这些艰难的时刻,它们会妨碍我们继续过自己的生活。负面情绪会郁结在心中,如愤怒、悲伤,甚至孤独感。如果你能成功地放下愤怒和仇恨,不再想那些伤害过你的人,你就更可能在生活中获得平静和良好的心理健康状态。 04 享受生活中简单的事物 在做简单的事情时,心理健康良好的人会有积极的体验。比如在大自然中散步,与朋友和亲人一起开怀大笑,听悦耳的音乐等。即使不是非常激动人心或者愉悦的体验,他们依然觉得很享受。 05 遇到困难不断尝试 在艰难的处境中,保持动力是困难的。一个人可能会感到精疲力尽,失去希望。但是在遇到困难的时候,心理健康的人通常可以坚持下去,有时艰难的处境甚至会让他们越挫越勇。 06 帮助身边的人 心理健康、复原力较强的人,不会以自我为中心。即使在他们自己的生活处境不确定的时候,他们也会向他人伸出援手,并尽可能地提供支持。每个人的生活境遇不同,他们也许不能在很大的事情上帮到别人,但他们总是心系他人,乐于助人。 07 会自我照料 心理健康的人关心别人,但不会疏忽自我照料。他们会确保自己的需求得到满足,因为他们知道这样自己才可以更好地帮助别人,在关系中处于当下的状态。 08 拥有良好的人际关系界限 他们知道什么时候说“不”,什么时候给自己留一些私人空间,这让他们保持良好的心理状态,只有在私人空间和隐私不被侵犯的前提下,才能为他人提供帮助。 09 不嫉妒他人拥有的东西 他们不会将自己和他人做比较,或者比较自己和他人拥有的东西。他们专注于自己想要的,和力所能及的东西。 10 为他人感到高兴 有能力为他人感到高兴,并让他们知道你为他们高兴,是心理健康的一个重要方面,这意味着一个人可以超越自己的挣扎或痛苦。
吴露霭
控制欲几乎是人的本能,因为它常常用来对付我们内心的恐惧和不安。在恐惧面前,我们只有选择看到它、理解它、接受它,并意识到恐惧只是盘踞在心理的幻象。
你来说说自己想法吧