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快乐是在心里，不假外求，求即往往不得，转为烦恼。所谓快

马汝海

快乐是在心里，不假外求，求即往往不得，转为烦恼。所谓快乐幸福乃是解除苦痛之谓。没有苦痛便是幸福。你随时可以退隐到自己的心里去，一个人不能找到一个去处比他自己的灵魂更为清净。 ---梁实秋

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王义丽

人是自己唯一的阻碍：人体的识神产生在大脑中，它能够以意识力控制大脑机能，从而控制身体行为。元神来自于身体之外，是高能灵体，比识神的意识力强大。但是，识神是大脑机能与知识信息合成的，当识神的意识力非常强大时，大脑机能和身体行为完全由识神控制，元神与大脑无法沟通，发挥不了灵性作用。由于元神是高灵意识体，具有灵性，而识神只是意识体，没有灵性，当大脑完全被识神控制时，思维就缺乏灵性。有时候识神活动太累歇息一会儿时，元神得以接触大脑信息并控制大脑，就会发出灵性意识，这就是人们感受到的"灵感"。元神随胎儿一起来到世间，封闭在身体内，不能直接接触事物，也不懂事物属性，需要身体通过各种方式在大脑中储存一定的知识和信息，元神才能对这些知识和信息作出灵性判断。但是，大脑在积累知识和信息时又会产生识神，因此在识神没有形成前是元神在控制大脑，由于知识和信息太少而出现行为盲然，表现为行为幼稚，在知识和信息积累起来后识神又形成了，阻碍甚至控制了元神与大脑的沟通，表现为意识加强了，但是灵性减弱甚至丧失了。这就是元神会迷失的根本原因，我们看到的书呆子正是缺乏灵性的典型的识神行为。识神会产生和控制人的情感和欲望，当人的情感和欲望很强烈时，识神会被玄晕，严重时会丧失识神的意识和理性。元神在识神控制大脑和生命行为时，对情感和欲望没有控制力。当元神恢复对大脑和生命行为的控制时，元神有能力控制情感和欲望。但是，元神控制大脑和生命行为的前提条件是灭掉识神，掌握生命控制权，这需要经过生命修炼才能达到，这就是千年来人类存在生命修炼现象的根本原因。出生时是元神主导——然后识神主导——然后元神主导时即返璞归真….

何艳丹

构建一个幸福的家庭，如同培育一株繁茂的树木，需要深厚的土壤、充足的阳光和细心的呵护。首先，家庭成员间需建立坚实的情感基础，这不仅仅是情感的流露，更是相互理解、支持与信任的累积。在日常生活中，通过细微的关怀与默契的配合，加深彼此的情感联结。其次，良好的沟通是家庭和谐的润滑剂。学会倾听，不仅仅是听对方说什么，更是理解对方的感受与需求。同时，清晰、尊重地表达自己的想法，避免误解与冲突的产生。再者，面对分歧与挑战时，家庭成员需展现出高度的包容与理解。从对方的角度思考问题，尝试站在不同的立场看问题，有助于找到更加全面、合理的解决方案。此外，共同的目标与价值观是家庭凝聚力的核心。通过共同参与家庭活动、制定家庭规划等方式，增强家庭成员间的归属感与责任感。最后，情绪的管理与调节对于家庭的幸福至关重要。学会控制自己的情绪，以平和、理性的态度面对生活中的起伏与变化，为家庭营造一个温馨、稳定的氛围。综上所述，幸福家庭的构建需要情感基础、良好沟通、包容理解、共同目标与情绪管理的综合作用。只有这样，才能让家庭成为每个人心中最温暖的港湾。

潘秀勤

大自然是天然的高能量场，带家人孩子常去大自然，一家人处在其乐融融、天伦之乐的状态中，幸福近在咫尺。

田大朋

1、你和同学、亲戚、发小喝酒吃饭，这叫共情社交，虽然他们对你屁用没有，但是你在吹牛波一和忆苦思甜的过程中收获了愉悦感，他们提供了情绪价值。这是有效社交。 2、你和各种平级部门，兄弟单位、下属企业之间同一层次的人吃商业应酬，大家互相敬酒，互相恭维，不认识的留个微信，拓宽了你的人脉，好歹算是认识了人家，以后有小事互相麻烦一下问题不大，对工作开展也有帮助。这也是有效社交。 3、大领导、大老板之间的局，你坐在餐桌靠门口的上菜位置，听人家聊天开拓视野、听到你平时听不到的消息，给大领导留个印象，一场下来小心翼翼，又累又不爽，可是你得到了向中心靠找的机会。这个社交也很有效。各行各业的人都有他的价值，你建立了更多的链接，就掌握了更多的主动权。只要价钱合适，多交易多整合，路才会越走越顺。这一切的前提是你喜欢社交，如果你是一个内向的人，社交对你的内耗太大，那建议你还是减少社交，因为你的交易成本太高了。

袁升君

以回归内在平衡时光，内心有力量！

王忆情

1 沉默的用处 2 探索想法以及情感情绪 3 探索阶段的困难以及应对 4 专业性的开头介绍 5 理智的领悟和情感的领悟最好是指导获得而不是提供 6 促进觉察的技术挑战幽默承担责任

你来说说自己想法吧