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一个人心里能够装着另一个人和已经装了另一个人，那以后的路

王莉莉

一个人心里能够装着另一个人和已经装了另一个人，那以后的路就要好走多了。

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王倩倩

《庄子.山木》中讲过一个故事：一个人在乘船时，发现一只船迎面撞上来，就朝着对面喊叫，结果对面无人应答，于是他开始破口大骂，结果发现撞上来的是一只空船，刚才的怒火冲天立马消下去了。看完这个故事，我们来深挖一下他真正生气的点在哪里？是因为撞船这件事而生气吗？还是因为一个乱开船的人而生气呢？大多数情况下，人的情绪并不取决于他受到的伤害，更多的愤怒来自于他的认知：“竟然有这样的人”！他把看到的情景事实化，认为就是这样，然后心安理得的谴责乱开船的人。在想一想，在生活中你是否因为他人不回应你的发言，而怀疑是不是被他故意轻慢？是否因为他人言语的指责，而心生怒意把自己搞得气急败坏？

冯二玲

别睡太晚，别爱太满。把不顺眼的看顺眼，把不相干的随缘转。只整理自己，不修理他人。

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婚恋知识【一】在人际交往过程中受社会文化和原生家庭的影响，要么压抑自己，少言寡语，喜怒不形于色；要么是放飞自我，口无遮拦，喜怒过于形色。两种极端都会破坏关系。而且喜欢让对方去猜自己怎么想的，ta喜欢你不代表会知道你想什么，用正确的方法告诉对方的感受。告诉对方喜欢什么，不喜欢什么。希望如何，不希望如何。这等于给予对方指明一条爱你的路。正确述情对良好的婚恋关系很重要，你可以试试哦⊙∀⊙！

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如何识破你身边习惯性以恶意攻击他人的人？我们来做一个趣味测试： O 在新公司第一个向你搭话。 O 对你评价极高。 O 讥讽他人的过失。 O 自己出错受到指责时，就会暴怒。 O 总是说“反正我这种人.....” O 家庭生活似乎不太如意。 O 一意孤行，不接受他人意见。 O 在你忙得不可开交时，对方还硬要你“给他5分钟时间”做一些不重要的事情，一旦拒绝，便遭报复。 O 当你去鼓励受挫的他们时，他们却反咬一口：“你开心了？” O 如果不对其报告、及时联络、及时商量的 “三及时”政策，对方就会生气。 O 私底下总是在抱怨。 O 上班路上，曾经在公车或地铁上突然发怒。请数出数量： 1~4个﹣ 目前没什么危险性。 5~8个﹣ 根据你的态度不同会有性情突变的状况。请谨言慎行。 9个以上﹣ 不动声色地和他保持距离吧。

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压抑情绪的都不是情绪稳定情绪稳定的巨大前提是你能够翻译这个人的情绪比如把对方的控制欲翻译成我需要安全感比如把对方的回避翻译成我没有力气去面对这个比如把对方的愤怒翻译成我对这个事情感到无能比如把对方的哗众取宠翻译成我希望被看见当你透过这些看起来讨厌的情绪看到令人心疼的内核之后你能心生慈悲这个慈悲心会让你的情绪稳定如果你看不到这一层你永远都是强压着自己的情绪你理解不了他他也理解不了你有翻译情绪的能力是情绪稳定的第一层第二层是我翻译出来了我看见了那我要不要满足你？有时候你看他的无助无能无可奈何但是你自顾不暇呀就是说我根本就顾不上你因为我的创伤在一直让我疼啊心理学对创伤有个解释：当你的脚底有一个钉子的时候对面有个人过来跟你说话你是听不清他在说什么的因为你一直在想你的脚底好疼所以当我们自己内心有创伤内心有洞的时候我们是看不见别人的就只能是你看到了这个创伤有了给自己抚平创伤的能力填满了这个洞我们才有溢出来的多出来的爱和精力去爱别人所以我们得到的本质上是我们能量的溢出我包容你了我就稳定了呀我就愉悦我容不下你我就跟你吵起来了呀我也痛苦所以情绪稳定就是一种容纳

你来说说自己想法吧