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与你相伴成长

4种最伤人的情绪表达: .指责：超出行为本身，上升到性格

黄琦梅

4种最伤人的情绪表达: .指责：超出行为本身，上升到性格或人格评判. 防御：是阻碍对方表达的开始 .蔑视：恶意攻击伴侣，认为自己高人一等 .冷战：完全切断了表达的通道。 ·通过"非暴力沟通"正确地表达情绪： .1、摆事实2、说感受3、提请求

1温暖

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孔德雪

温暖了

相关回答

李良敏

活着，高质量的活着，活出生命的力量

那晓旭

重要的是不是发生了什么，而是对方是怎么感受的，要永远记住，沟通在亲密关系中是最重要的。好好说话，用心交流，相互之间表达顺畅，一个家才会有凝聚力。

刘晶晶

心理健康的人往往能够接受失败，因为他知道人是不完美的：有些事情能做好，有些事情做不好，自己不可能做好所有事情，也不可能在所有的事情上都能达到极致；有些人喜欢你，就有些人不会喜欢你，你不可能让所有人喜欢，无论如何努力，都有人会不喜欢你。既然自己有做不好的事情，别人有可能会拒绝你，那么我们何必为自己做不好的事情和不喜欢自己的人而烦恼呢？我们接受它就是。我们能做好其他事情，能有其他人喜欢，我们也可以为此而努力。

肖洁

我曾经辅导过一位企业家，他365天都在工作，导致夫妻关系冷漠、亲子关系糟糕。自己很委屈，跟我抱怨，我努力工作都是为了让他们过幸福的生活，最终我却成了罪人。我问他，你要给家人的幸福生活是什么样子的？可以描述一下吗？他说：他们衣食无忧，孩子可以上贵族学校，一家三口可以开心地去旅游，吃美食，妻子可以买名牌包包，自己可以每天睡到自然醒。我问他，以您当下的经济实力，以上的生活状态可以实现吗？他突然恍然大悟：完全可以啊，而且已经实现了。我问：您的经济实力已经实现以上目标了，但是以上目标当中唯独少了您的参与，所以，妻子埋怨，孩子不领情，因为他们希望你能跟他们在一起享受幸福的生活。这位企业家的情况，在你我的身边比比皆是，他们经常说的话是：等我上大学就好了，等我工作就好了，等我涨了工资就好了，等我升职就好了，等我结婚就好了，等我买了房子就好了，等我还了房贷就好了，等孩子长大就好了，等我退休就好了……在他们看来，成功就是幸福，但是当他们达成一个目标之后，并没有体验到期待的幸福感，于是又继续奔赴下一个目标。在《幸福的方法》一书中，把这样的人叫做忙碌奔波型，他们一辈子为了获得幸福忙忙碌碌，把生活变成通关游戏，自己却从未真正“在场”。同时在不断追赶“未来”的过程中，失去了对“当下”的感受力。它会让日常普通的生活压力会变得更加难以忍受，从而导致你不断地陷入焦虑、痛苦的漩涡中。你越拼命奔向那个“美好未来”，却越把当下的生活过得支离破碎。真正的安全感，从来不是在等待“未来”中得来的，而是在“当下”一步步认真生活出来的。

赵艳杰

当你只注意一个人的行为，你没有看见他；当你关注一个人的行为背后的意图，你开始看见他；当你关心一个人意图后面的需要和感受，你看见他了。透过你的心看见另一颗心，这是一个生命看见另一个生命，也是生命与生命相遇了，爱就发生了，爱会开始在心之间流动，喜悦而动人。这就是吸引的幸福！ ……海灵格

冀锐敏

爱一个人是连接，恨一个人更是深深的脱不开，当然内心感受很不一样，但都需要付出心理能量，本质上是一样的。有位老师说：我们很多精力都放在讨好别人，希望别人爱或者照顾我们，如果把这个力量收回来，学习自己爱护照顾自己，可能已经满足自己几十回了。

你来说说自己想法吧