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我永远死磕3件事：早起、写作、运动

李晓辉

我永远死磕3件事：早起、写作、运动

2温暖

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刘红霞

温暖了

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赵莎莎

什么叫无助型呢？无助型的特点就是他的人生像走在一个黑干的隧道当中，他永远看不到前方有产生乐趣的可能，他觉得所有的东西都没什么意思，干什么都提不起劲来，无助。心理学家有一个实验，这个名词我希望你们都记住，叫作“习得性无助”。什么叫习得性无助？这个无助是怎么来的？是学来的，是你自己学来的。从哪学来的呢？从生活当中学来的。心理学家这样做实验，他找来两只狗，把这两只狗关在笼子里面，然后分别给他们通电。通上电以后这两只狗就疼的要命，就叫。其中有一个狗的笼子里边有一个开关，这个狗一扒，扒到那个开关，电就没了。另外那个狗笼子没有开关，然后它就只管叫，只管叫，但是没办法，它一直要电半个小时。好了，每天通电电半个小时。所以当你连续电了一周以后，那个找开关的狗就学会什么呢？只要一来电，关了开关，就没事。另外那个狗呢？每天一来电，没办法，半个小时就等着，就一定要电半个小时。训练了一个月之后，把这两只狗放出来，地上铺一张电网。然后找来一只新狗，这只新狗没有受过训练。三只狗都放在这个电网上，一二三，通电。通完电以后会出现什么情况？那个新狗会怎么样？跑掉了。那个找开关的狗呢？还在找开关？没有，找开关的狗也会跑掉。因为它看到周围没有东西挡它，它知道这个东西是可以避免的，所以它也跑掉了。唯一只有谁留下来哭？只有那个每天要被电半个小时的狗留下来，蹲在那呜呜地哭，为什么？因为之前的生活教会了它，这个电是不可避免的。每天半个小时是一定的功课，所以它就只好蹲在那呜呜地哭。对，这个现象就叫作习得性无助。你可以摆脱的东西你都认为自己不能摆脱。

周新梅

正面临情感问题的你，需要一个专业的情感导师。无论你现在是跟伴侣吵架，跟父母抱怨，还是跟朋友诉说你想要解决的问题，最终都没有得到解决，甚至恶化严重了，那么你需要一个专业的情感导师，一对一的分析你们的情感问题，提供合适的解决方案。如果你现在正面临情感问题找周老师

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不要怀疑爱时的决心，不要否认曾经的快乐，接受现实-切段联系-关注自我成长

潘艳琨

昨天一个小朋友因为照顾孩子事情来探讨前来探讨时，她已经做好了被骂的准备，因为她预知到了结果，还是勇敢的来面对，来体验挨骂的痛苦。被骂之后，自己感慨的说：我这自找苦吃的痛苦很值得，看到了继续作死的后果…不堪设想，看到了自己作死的背后…没有表达的爱行动起来，将被动无比巨大的痛苦止于当下。心理咨询，就是用可控的主动痛苦，避免无法面对的被动痛苦。

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一：情绪管理每个人要管理好自己的情绪才能有能力爱别人。二：述情表达自己的感受，想法和需要，去连接对方内心的柔软。三：共情很多人都习惯了讲道理，教育对方，而不知道对方需要的是共情。四：允许尊重差异，允许成长。五：影响自己怎么做，对方才会变的越来越好呢？这需要影响的能力！

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你来说说自己想法吧