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有一种叫作“行走静心”。行走静心就是走走路就好了,一平方
赵莎莎
有一种叫作“行走静心”。行走静心就是走走路就好了,一平方米的静心就可以,不需要太大,你就朝那边走几步,然后再扭头就走。但是走路的过程中你要注意,不要一边走路一边胡思乱想,而应该把注意力放在你的脚板上,去感受你的脚和鞋之间的关系,感受这个力的转换,左脚右脚,重心在左边,重心在右边,你会发现你走得跟以往完全不一样。而且走这么几步路下来,你的心立刻就静,这就是行走静心。
2温暖
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小九
温暖了
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焦虑怎么办
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真正让人疲倦的不是繁重的工作和琐碎的生活,而是内耗。因为时间对谁都一样,你在情绪上的纷扰多花一秒,你就会在问题的解决上少花一秒,远离情绪的内耗,首先是要先控制好情绪。
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当你发现自己拖延时, 不要抗拒。 把拖延当作现在要做的事。 全身心拖延。 尝试五分钟里什么也不做。 把这当作你的任务。 你根本完成不了这个任务。 五分钟后, 你将做好准备,渴望工作。
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毫不在意别人的评价,不害怕被别人讨厌,不追求被他人认可,如果不付出以上这些代价,那就无法贯彻自己的生活方式~———被讨厌的勇气
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爱情是一门学问,靠体验与经历的更新才会变得聪明。在每个年龄做适合这个年龄的事,谈适合这个年龄的爱情,不要执着于过去,至于如何开始新的情感生活,重要的是要认定现在的你是一个全新的,你没有过爱情正在学习如何去爱。 过去的你,曾拥有的情爱与现在的你无关,它不构成现在的你,也不曾被他们影响。至于未来的你,未来的婚姻与爱情,它还不存在,现在的你也不用去为它劳神费力。
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