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您好，很高兴在此相识，感恩遇见。咨询理念—— 咨询师只

张艺

您好，很高兴在此相识，感恩遇见。咨询理念—— 咨询师只是一名因人而异适时适度的引导者而已，始终坚持案主自决，倡导自知自觉自省自律，人生就是一个不断自我完善的过程。

2温暖

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达哥

温暖了

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心理咨询

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达哥

1年前

真好看

1年前

自知自觉自省自律

相关回答

李婉丽

“快乐脚”是一种非言语行为，表示一个人认为他正在得到他想要的，或者有优势从另一个人或周围环境那里赢得有价值的东西。这种行为说明个体感到满足和自信。

陶莎

自恋性暴怒，是全能的“我”在面对现实阻碍时，所爆发出的原始毁灭欲。要理解自恋性暴怒，必须先回到全能自恋的起点。当一个婴儿或一个成年人仍然固着在“世界必须按照我的意愿运转”这一原始信念中时，他与世界的关系不是“互动”，而是“掌控”。在这种心理状态下，外界（包括他人）被体验为自我的一部分，是应当被自己随心所欲支配的延伸。然而，现实总会带来挫折。当意愿受阻、需求未被即刻满足时，一个巨大的心理裂缝出现了：如果世界没有按我的意愿运转，那要么是世界错了，要么是我彻底无能。对于活在全能幻觉中的人来说，后一种可能性是无法承受的——它意味着自我的瓦解、存在的虚无。于是，为了捍卫那个“我是全能的”的自我感，一股毁灭性的力量被调动起来：既然你不顺从我的意愿，我就毁掉你。这就是自恋性暴怒的本质——它并非普通的愤怒。普通的愤怒往往针对具体的事件，带有解决问题或表达诉求的目的；而自恋性暴怒是针对存在本身的攻击。它的潜台词不是“你这件事做得不对”，而是“你不应该存在，因为你挑战了我的全能感”。这种暴怒中蕴含的毁灭欲，其目标不仅是消除阻碍，更是通过摧毁那个不服从的客体，来恢复内心世界的秩序：看，最终还是我的意愿胜出，我依然是全能的。自恋性暴怒的表现形态多种多样，强度不一。值得注意的是，几乎所有失控的暴怒背后，都有自恋性暴怒的影子。那些因为一点小事就瞬间暴跳如雷、完全失去理智的反应，往往不是因为事情本身有多严重，而是因为那件小事触动了当事人内心深处最脆弱的部分——那个必须掌控一切、否则就彻底崩塌的“全能自我”。失控的本质，是内在世界的短暂崩塌。从心理发展的角度看，穿越自恋性暴怒，是一个人走向成熟的必经之路。婴儿需要被足够好地养育，在一次又一次“意愿受挫但依然被爱”的体验中，逐渐接受自己的有限性，同时不怀疑自己的价值。而成年人若常常被自恋性暴怒所困，则需要慢慢学习：当世界不按我的意愿运转时，我可以失望、可以难过、可以表达不满，但我无需毁灭——无论是毁灭他人，还是毁灭自己。我可以接受现实的限制，同时依然相信，我的存在本身，无需通过掌控一切来证明。真正的成熟，是能够容纳“意愿受阻”时的失落，而不必诉诸毁灭。是被现实挫败后，依然可以说：“这个世界没有完全如我所愿，但我依然可以好好地活在其中。”

冀锐敏

「芒种」梅青麦黄且听蝉鸣耕耘无畏收获可期

张万坤

情绪管理主要是疏，而不是堵。人能发展出七情六欲，是自然选择的生存手段，对自己是有利处的。有情绪能发觉，合理发泄，疏通后就过，能快速翻篇。不通则痛，或者疏通不合理更痛。很多人要么堵着压抑，要么就是发泄后想其他东西产生滞留，反而陷入两难境地。根本在处理情绪问题过往成功经验不足，需要多经历情绪事件不断完善和调整相应的自信，让潜意识自信起来。敢也能兜底。让情绪成为你生活的工具和手段，而不是被情绪所裹挟。

冯二玲

一位女士不停地述说自己的苦难，没完没了。法师打断她的话说：你的苦还真多呀！女士：别人诉苦最多需要三天三夜，我诉苦需要三年！法师：那是什么时候的苦？女士：前几年。法师：那不是过去了吗？为什么还紧抓不放呢？（停了一下）你拉出的粪便臭不臭？女士：当然很臭啦！法师：现在粪便在哪里呢？女士：拉完就冲掉了。法师：为什么不把它包起来放在身上？见到人就拿出来告诉别人，说我被这东西臭过？女士：那多恶心！法师：对呀！苦难也是一样，它已经过去了。回忆和诉苦就如同把粪便拿出来向人展示，既臭自己又臭别人！听懂了吗？女士：听懂了！法师：那以后你还要不要诉苦？女士：不要了！法师：记住，越诉苦越苦，越抱怨越怨。女士：嗯！启示：这就是心理调节了，你苦难的事已经过去，如果依然是以前的自己，那只会依旧苦难，状态决定你的成就。

王栋

你不能把这个世界，让给你所鄙视的人。

你来说说自己想法吧