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与你相伴成长

①清晰你的边界感。照顾好了自己，稳定了自己的情绪，才能去

赵艳杰

①清晰你的边界感。照顾好了自己，稳定了自己的情绪，才能去照顾他人，才能处理好与他人的关系。 ②学会课题分离。“课题分离”是阿德勒提出的概念，意思是“谁的课题谁承担”，我只负责把我的事情做好，而你也只负责把你的事情做好。 ③积极了解并尊重他人的边界。每个人都是独立的个体，有自己的想法和情绪，想要他人尊重你，推己及人，你也要尊重他人，不能强迫他人来认同你。所有痛苦的关系都源于没有清晰的边界，所以试着去做悬崖一样边界清晰的人吧，守住自己心中的原则和底线，才会活得舒服自在！

1温暖

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孔德雪

温暖了

相关回答

华燕

03如何进行一场成熟的吵架很简单——先，放下立场。这是很微妙的事情。在一段人际关系中，别人如何对待你，取决于你的行为。在争吵中，只要你采取了某个立场，就会自然让对方采取相反的立场。在争执shiq其实只要你说一句“嗯，你的观点挺有道理的，我之前没有想到过呢！”——也就是放下了你原本坚持的立场，他会稍微吃一惊，随即也态度软化，更愿意倾听你的想法。这样，你们的讨论就会更加有成效、更加和谐。在争吵中，也需要强大的情绪控制能力。 1、控制你对事物的条件反射发生了什么并不是你愤怒的唯一根源，关键是你对发生的事情是如何做条件反射的。心理学家告诉我们，人的愤怒来源于「当下发生的事情」＋「因果关系条件反射」。所谓因果关系条件反射，就是你解释事件的方法。被广泛使用的条件反射有：他没有接我电话 → 推导出他不重视我。他没有给我买礼物 → 推导出他经常忽视我。他不陪我过节日 → 推导出他总把自己的事情放在陪我之前。学习情绪管理，你首先需要做的，就是改变这些条件反射。比如改成：他没有接我电话 → 推导出他现在很忙。他没有给我买礼物 → 推导出他最近财务情况不佳，而非刻意忽视。他不陪我过节日 → 推导出他需要其他放松方式，或者事务繁多。 2、自制情绪疗法衡量一个人处理情绪成熟程度，有一个指标——你是将负面的情绪进行自我消化，还是发泄在他人身上。前者说明你对自己的情绪负责，后者说明你要求他人对你的情绪负责。下次愤怒的时候，在说话之前先保持 30 秒钟的沉默，找出你的身体哪个部分引起了反应。然后把你的呼吸导向那个部位。你的吸气必须深到足够充满你的身体。呼吸要均匀、不间断，而不是吸了一次气马上停下来。时刻感受自己的感觉。其实，如果你能够平静地向相关部位吸入空气，只要 1 分钟，你的感觉和想法就会改变。如此集中精神，呼吸 6 分钟以后，你的感觉会完全不一样。跟健身一样，控制自己情绪的能力也需要勤加练习，才能成为情绪的主人，而非愤怒的奴隶。只有能够控制自己情绪的人，才能最快得到自己想要的，并最少程度地受人控制。

李萍

史蒂夫•乔布斯曾说：“你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己的声音。最重要的是勇敢地去追寻自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。做“自定义”的自己我们无需随波逐流，外面的世界过于喧嚣，那么便静下心来，听听内心的声音，不被他人的想法定义，接纳自我，勇于“自定义”自己。 1、允许一切发生 “你不一定非要活成玫瑰，你愿意的话，做茉莉，做雏菊，做向日葵，做无名小花，做千千万万。”人生是用来体验的，没有人能定义你的人生，没有既定的路线。不要对自己过于苛刻，坦然地接受和面对所有的一切，去拥抱那个“自定义”的自己。 2、清晰地认识自我在爱别人之前，先学会爱自己，与自己做最好的朋友，只有深入了解自我才能不被他人的定义所影响。加强自我认知和自我意识，能够让我们从他人的定义走出来，做真实的，“自定义”的自己。 3、自信自信帮助我们勇于突破他人的评价，摆脱定义。我们应该是自信且自洽的，他人的评价并非全部，需明辨是非，自信能让我们不自我怀疑，面对他人的评价时仍保持客观稳定，不被他人的评价左右。

杨宝英

爱自己才会从心里爱别人，如果一个人可以创造性的去爱，那他必然也爱自己，如果他只爱别人，那他就没有能力爱。因此爱自己，才会有爱的能力，这不是自私的表现，而是因为先爱自己，才能学会爱别人。自爱和爱别人是共存的，我们要想爱别人的话，就一定要先学会爱自己，不仅如此，爱自己的人才会有强大的心灵力量。

刘淑珍

判断两个人是否要走下去，就看和对方在一起之后，你有没有成为更好的人.

肖洁

1、在每次说话前先停下来， 2 、问问自己想说的话是想发泄，还是想表达， 3、只说对人对己有益的话。

赵莎莎

女大法官金斯伯格，一生都致力于为女性争取权利和利益而奋斗。苏东坡，仕途屡屡不顺，后续战胜自己成为大文豪，成就了跌宕起伏的一生。也许我们每个人迷茫时，心里都需要有一个偶像或者英雄人物来支撑自己度过迷茫的时刻，所以难受时不妨和你的英雄共处一下，毕竟人生没有过不去的坎。

你来说说自己想法吧