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心浮气躁者,往往一事无成;沉着冷静者,却能百福自集。好的
宗阳
心浮气躁者,往往一事无成;沉着冷静者,却能百福自集。好的人生,不用太着急。一旦太着急,加之没有充足的经验,就可能陷入到更多的麻烦和纠缠中。只有沉得住气,才能够洒脱地面对生活当中各种各样的状况,自信地处理问题。 与其盲目求快,为尚未到来的结果着急,不如厚积薄发,稳扎稳打,踏实解决好当下的问题,为自己期待的那个结果酝酿“时机”和“幸运”。当积累了一定的成绩和实力,自然能够通过坚定、坚持、以及坚韧,为我们自己的生活带来更多可能性。
2温暖
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孔德雪
温暖了
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“你拳头的活动自由,止于他人的鼻尖。”看到这句话的时候让我想到了,我们每个人都是有自由的,但是每个人的自由都是有限度的。
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我们有两只眼睛,但只能对准一个焦点,我们有两条腿,但只能走一条路,所以我们要一心一意去做一件事——自己喜欢的事。
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为什么很多事你看不惯,你会有很多困惑?
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对于小家庭,当来自家族过多的侵扰时,夫妻二人各自站在各自家族的立场上去协商事情,会发现怎么都不行,感受到了两股势力强烈的对抗,婚姻告急
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绝大多数人的内耗/心理困扰,是因为:TA以为理所应当的生命经历与实际经历的生命体验不一致,这种不一致,理不清,想不通,放不下,当事人感到自己卡在某个地方无法解脱,左右摇摆。 比如,我的一位初中来访,和爷爷奶奶一起生活,一方面不喜欢被爷爷奶奶管那么紧,没有自己的独立空间,一方面忍受着爷爷奶奶的唠叨和控制,觉得应该要感谢爷爷奶奶的照顾,不和他们起冲突。他理解爷爷奶奶,克制自己的愤怒,觉得应该能换的他们的理解和尊重,但是实际上他感受到的不是。这种应该和实际上之间的解释不通让他很受折磨。 对于一个初中来访来说,他的人生经历是无法帮助他理解这些的,想通这些。在干预中,让来访的情绪借着咨询师的嘴巴表达出来,再让来访感受到自己努力克制背后的价值看重,进而唤起一些和爷爷奶奶在一起时候不同的体验,丰富这段冲突的关系,最后这个来访以一种我知道我选择了一种克制的应对方式,我选择,我承担,同时我还可以想办法和他们斗智斗勇的心态去生活。 和爷爷奶奶生活的现状是没办法改变的,但是他理清了自己的做法背后的意义,想明白了要怎样去应对这样的生活,放下了对自己的怀疑和攻击,那就能向前看,主动生活。 (已获得来访授权分享)
张凤琴
压抑~让你获得安全 我们在生活中,难免遇到让自己觉得难捱的情况,我们时常会忍一忍。虽然我们觉得当时有压抑,但至少当时你获得了安全:在你没有能力或者准备去应对那个冲突时,压抑保护了你。 每一个压抑都避免了一次我们暂时不愿意去面对的冲突。 至于我们现在还要不要压抑,取决于我们有没有准备好应对一个可能的冲突,或准备好表达真实的自己。 老实说,每个人都无法避免出现压抑的情绪。当我们还小的时候,我们依赖父母和他人,我们没有足够的能力独立,没有足够的能力保护自己,不压抑几乎是不可能的。压抑让我们退回到自己的空间内,让我们得以喘息和休憩。 压抑虽然保证了安全,但是确实委屈甚至扭曲了我们真实的自己,甚至有些人会形成习惯性的压抑。如果一个人被锁在箱子里很久,他的腿是不能马上站立和走路的。如果我们有了压抑的习惯,我们很难在不需要压抑的时候依旧压抑,会变得特别得委屈和愤怒。 解除习惯性压抑的方法是:努力地觉察和区分,过去(童年)那些“不得不”的压抑。然后你需要明白——我现在已经成年了,我真的还需要这样吗?现在我的力量与能力,比过去的自己大几十倍。我已经有能力去改变,有能力真实地表达自己了。 如果我们还愿意承受压抑,那也要接纳自己暂时就是这样的。不要自责和自我伤害。害怕、压抑的惯性是客观存在的,解除任何一个习惯都需要时间与力量,不能一蹴而就。
你来说说自己想法吧