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当你心情不好的时候,一个人越独自闷在家里,就越会胡思乱想
宗阳
当你心情不好的时候,一个人越独自闷在家里,就越会胡思乱想,最终越活越狭隘。 走出去,才是此时最明智的选择。 稻盛和夫所说过: 人啊必须出门,否则只会烂在家里。 能量是流动的,你唯有打开门,负能量才能流出去,新的能量才能涌进来。
3温暖
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孔德雪
温暖了
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金明环
当小孩子跟你撒泼打滚的时候,千万要忍住,不要暴打他/她一顿完事,因为撒泼打滚意味着信任和依赖,这个状态没被呵护的话,等他们长大后有可能就很难展现这种信赖了
杨振军
命运是人在,不知道原因之下跟随的路, 当人清楚观看时,他便洞悉到命运是受着家庭内无意识的集体良知支配的… 我们只有在某些行为后果后才能觉察良知的存在, 希腊悲剧中有很多例子,不少英雄随着自己的良知,以为是在做美好,善良,伟大的事,到头来却全都失败…
任杰
惊恐障碍发病时的症状:突入起来的紧张、恐惧感,病人会有濒死感,失控感,感觉要世界末日;肌肉紧张、头晕、冒汗、颤抖与心跳加速。发病持续时间短,但是会给病人带来很大的痛苦。而且会反复发作,病人会有次发性的预期性焦虑,时时担心不知何时会再度发病。病人往往同时伴有广场恐惧症,可能会限制病人的行动范围。 惊恐障碍似乎发生是突如其来的,没有明显的环境和精神诱因。治疗需要详细了解发病时的具体情境,以及病史的发展过程,从而确定心理因素是如何产生作用的。 常见的发病原因如下: 病人发病之前都存在有意义的压力源,往往和患者被期待的程度变化有关。比如工作的职位上受到的期待不同了,另外,也和失去生命中的核心角色有关。 另一个常见压力来源是,感觉父母是威胁性的、喜怒无常的、批判的、控制的、苛求的。更深入的了解会发现,病人童年与他人交际存在焦虑、在亲子关系中得不到支持。对于大部分患者,都很难处理自己的愤怒和攻击性。 惊恐发病前几个月,通常有较高比例的压力事件,尤其是丧失的事件。与父母的分离或死亡有明显关联,尤其是早年和母亲的分离有关。有研究显示,有约一般的患者在遭遇重大的人际丧失后六周内有惊恐障碍发作。 病人和固着型依恋有关,他们会认为分离和依恋是不相容的,难以适应在分离和依恋之间的摆荡,因为他们对失去自由与失去安全和保护,都很敏感。所以他们往往只能在很狭小的范围内生活,他们会逃避分离,也会试图逃避依恋。 发病时的极度恐慌,可能反映出病人对焦虑信号无法引发有效的自我防御,特别是对依附关系的威胁似乎会引发不可控制的恐惧。患者容易感受到自体破碎,因此需要心理治疗者或者其他同伴的帮助,以维护他们自体的完整感。 在女性患者身上,童年时期的身体虐待和性虐待也是常见致病原因。因为童年时期的创伤会妨碍儿童和父母之间的依恋关系,所以很难在他人身上体验到信任感和安全感。与虐待父母形成的内在客体关系,又会影响到成年后与人建立信任的关系。 如何治疗惊恐障碍呢? 在精神分析取向的心理动力学治疗中,患者的人际关系困难会在与咨询师的关系中重现,尤其是关于愤怒、独立与分离的主题会特别突出。在治疗中,病人会担心自己太依赖咨询师,而这部分是必须要探索和处理的。同样的,病人也会对失去咨询师产生强烈的焦虑,可能是短暂的失去——比如咨询师休假或者生病暂停咨询,或者是永远的失去——结束咨询。 处理病人压抑的愤怒和
孙海霞
婆婆会自己直接来我家,给打扫卫生,我害怕她成习惯了以后动不动就来搞卫生。我自己愿意自己动手打扫自己的小家。该如何恰到好处的拒绝婆婆,改变这种情况。 其实可以跟自己老公说:“亲爱的,妈妈辛苦了一辈子,现在终于能享享福了,还每天过来给咱们打扫卫生,我心里总觉得很难受,不想妈妈这么辛苦。而且妈妈这样做也给了我很大的精神压力,是不是妈妈总觉得我做得不够好啊?" 就跟老公表示,不想让你准婆婆这么辛苦,想好好孝敬他们就可以了。
杨丽琴
对别人的不允许,其实是对自己的不接纳! 心理学上有个名词叫做“投射效应”。 它是把一种存在于自身的品质或态度无意识地归咎于别人,或以另一种形式表达出来,是一个人将内在生命中的价值观与情感好恶投射到外在世界的人、事、物上的心理现象。 简言之,你内心是什么样,你感受到的世界就是什么样。 一个心地善良、乐观的人,看待事物总是客观积极的。 相反,如果内心常郁闷、悲伤,或觉得世上充满了算计,看外界事物时就带有悲观色彩,甚至压抑不住内心的愤怒。 而我们看待这个世界的方式,往往来自于最初的成长。 当一个人如何被对待过,他就会如何对待别人。
张秋菊
经验不是发生在你身上的事情,而是你如何处理发生在你身上的事情。
你来说说自己想法吧