情说App

与你相伴成长

投射，你带着你内心的观点看世界或者他人，就把自己的情感投

乔艳春

投射，你带着你内心的观点看世界或者他人，就把自己的情感投射给了世界。

1温暖

0回答

熊红燕

温暖了

相关回答

张志军

1.让快乐和幸福成为你的世界的核心。快乐和幸福一直蕴藏在你身上。请确保连接上你身体内的各个角落，围绕着快乐来创造你的生活。每天可以运用下面这个自我确认：“我的世界以快乐和幸福为核心。” 2.与生活创立一个牢固的精神联系。这个联系可以与我们从小接受的宗教有关，也可以与之无关。在小时候，我们无法选择。现在我们长大成人了，可以选择自己的精神道路和信仰。独处是一个人人生中的一段特殊时期。你与你自己内心世界的关系是最重要的。给自己一段安静的时间，连接上你的内心指南。自我确认：“我的精神信仰支持着我，帮助我实现理想。” 你可以把上面这些指南打印出来，每天读一遍，坚持读一两个月—直到它们牢固地树立在我们的意识之中，成为生命中的一部分。

凌丁玲

很多时候，我们会因为“没达到预期”而苛责自己：计划好的任务没完成、想控制的情绪还是爆发了、努力维系的关系依然有裂痕……仿佛“做不到”就等于“不够好”…… 但心理咨询中常常会看到：真正的改变，恰恰始于接纳“此刻的有限”。就像种子破土前，需要先在黑暗里积蓄力量，人的成长也有它的节奏——允许自己暂时卡顿、偶尔退缩、偶尔脆弱，不是妥协，而是给内在的自我留一片喘息的空间。那些“做不到”的瞬间，其实在悄悄告诉你：或许需要调整节奏，或许需要换一种方式，或许只是需要先停下来，抱抱疲惫的自己。今天，试着对自己说一句：“没关系，我已经在尽力了，暂时做不到也没关系。” —— 慢慢来，本身就是一种力量。

张筱婕

他人的评价真的重要吗？他人，只会看到最表面的东西，话说回来，谁又不是呢？我们自己也会有意无意地评价别人。但大多数时候，我们都是表面客气着，搭个话不走心，那些不重要的话听听就过了。学着迟钝点儿，即使对方有恶意，也伤不了你。如果别人的评价只挑锦上添花的，听起不是快乐多了，多倾听自己的声音才是最重要的！

段晴娜

为什么我已经度过了最艰难的日子，还是会被情绪控制？度过最艰难的日子仍然被情绪控制，核心是情绪记忆未被完全梳理——艰难时期的应激反应可能沉淀为潜意识的“情绪触发器”，即便现实困境解除，类似场景仍会触发本能情绪反应。

秦倩

这次疫情突然爆发，我已经隔离在家第六天了，每两天一次核酸，按规定时间出门买菜，希望疫情尽快过去，大家可以过上正常上下班的生活。

石萍

我害怕，那就害怕地做；我焦虑，那就焦虑地做。我拖延，那就拖延地做；我无法专注，那就分心地做。我没有自信，那就不自信地做；我状态不好，那就状态不好地做。我时间不够，那就挤碎时间去做；我还没准备好，那就没准备好地做。现在时机不对，那就时机不对地做；现在不能好好地做，那就坏坏地做。现在还不想做，那就先心不甘情不愿地做。行动起来，哪怕再慢，你也是在变好。

你来说说自己想法吧