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我害怕,那就害怕地做; 我焦虑,那就焦虑地做。 我拖延,
石萍
我害怕,那就害怕地做; 我焦虑,那就焦虑地做。 我拖延,那就拖延地做; 我无法专注,那就分心地做。 我没有自信,那就不自信地做; 我状态不好,那就状态不好地做。 我时间不够,那就挤碎时间去做; 我还没准备好,那就没准备好地做。 现在时机不对,那就时机不对地做; 现在不能好好地做,那就坏坏地做。 现在还不想做,那就先心不甘情不愿地做。 行动起来,哪怕再慢,你也是在变好。
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心宽看世界,到处都是门,路路皆通; 心窄看世界,到处都是防盗门,门门锁死。 人生的质量,与别人无关, 只需要打开自己心底那扇门。
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当在一段关系里,一个人开始疯狂的控制对方,控制不住就对对方进行指责,歇斯底里,打压,吵架,冷战,讲道理,威胁,逃避,但是过后又觉得自己不应该这么对对方,实际上这些失控的行为只是一个人的内心需求没有被满足的结果。
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痛苦只会折磨那些背负它的人,过去无法改变,唯有释怀。 “人们难以放下苦痛,是因为害怕面对未知,宁愿选择熟悉的痛苦。” 当我们真正放下痛苦,才有可能重获轻盈的心灵,迎来真正的自由。 人难放下过去是因将创伤视作身份的一部分、怕失去自我认同或面对未知。 荣格认为疗愈非消除创伤,而是放下怨恨恐惧等,紧抓痛苦才受束缚。 放下并非是选择而是一种持续的练习。
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萨提亚主张 “成长不是修正错误,而是发现新的可能性。" 解释:萨提亚模式反对“纠错思维”,强调拓展资源而非盯着缺陷。 应用:比如把“我不能再拖延”改为“我可以尝试某某(比如:番茄)工作法”
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1. 他会稍稍超过孩子当下的能力,但通过孩子努力花些功夫就能达到 2. 他需要和孩子自己的理想有契合之处,而不是让孩子放弃自我,转而接盘父母的全部梦想 3. 避免不同家长给孩子的期待彼此矛盾 4. 当孩子想到家长的期待时,会有一些紧迫感做成了会让孩子觉得被父母认可做不成孩子也不会觉得父母就不爱自己了 5. 给孩子提供必要的工具性支持,让他们能够从身边可及的小目标开始逐步去实现家长的期待 6. 做言行一致的父母千万不要口头说一套实际行动却是另外一套
你来说说自己想法吧