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与你相伴成长

痛苦不是别人带给你的，是你的心态和思维方式导致的。

肖洁

痛苦不是别人带给你的，是你的心态和思维方式导致的。所有人都是你的陪练，是你问题或痛苦的呈现者。

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李春娣

搬家公司承诺两点抵达，四点也没到，然后说：你先忙你的吧，我们七点之前一定会到的。打电话，对方却在暮色中一次次回复“在路上”。这是我们生活的一个小场景，在这场景中，我们要么就是妥协，内心会想以后再也不找他们，要么是吵架。这是我们都会遇到的，你会怎么应对呢？肯定有第三种方式，就是追问：在路上，在哪条路上？对方漫长的沉默后，对方支吾着报出路口名称。八点零三分，三个工人抬着纸箱出现在门前，并且给我道了歉。我既没妥协，也没吵架。对方还给我道了歉。当“再等等”撞上“现在就要答案”，我们会在内心有很多内耗。不如就直接去问。这个方法教给了我的朋友，并且现场指导，自从这件事情后，他在遇到类似的事情，就会想起这件事情来，就好像坐标一样的，敢于表达了，。

宋艳

人生没有最好的年龄，只有最好的心态，我们争不过岁月，也跑不过时间，唯有以自己喜欢的方式过好每一个日升日落，人生要学会与自己和解，2分看淡，3分释怀，5分爱自己！往后余生，善待自己，不生气，不取悦，不拿别人的错误惩罚自己！浅浅笑，轻轻爱，稳稳走，看淡得失，珍惜拥有，不负时光，不负自己。

谭丽梅

要完全与另一个人发生关联，人必须先跟自己发生关联。如果我们不能拥抱我们自身的孤独，我们就只是利用他人作为对抗孤立的一面挡箭牌而已。只有当人可以活得像只老鹰，不需要任何观众，才能爱慕地转向另一个人。只有在那个时候，一个人才能够去关心另一个存在的生长。

刘世淑

对于npd来说，他们是没有任何道德感责任感的，他的重心永远都在自己身上，他永远不可能爱任何一个人超过爱他自己，他们缺乏共情能力。你的眼泪绝望在他眼里一文不值，他们是集自私自我自负于一身的，不分男女。你已经深陷泥潭才会发现这是他们的圈套，抽离真的是一个非常非常痛苦的过程，但反反复复去靠近NPD会让你更加不幸。所以亲爱的，当遇到NPD了，请不要委屈自己，学会用这5个方法折磨回去: 第一，NPD是具备成年人全部的能力的，但是情绪却像是小朋友一样,这就意味着他具有攻击性,常常会投射自己的情绪，说一些没有任何真正根据的胡话。所以当他们开始发脾气的时候，你完全可以无视他们，无视对NPD来说简直是致命的，因为他们需要你的反应的，他们希望你跟他吵, 希望你解释，希望你卷入斗争。第二，当npd试图操纵你的时候，不要被他们绕进去。比如当T开始混淆你的思想，你可以说okay，你的观点是你的观点，而我有权利坚持我的观点，我的现实并不是你描述的样子，然后离开他，这样的回应也会伤害npd的自尊心，因为他们是希望控制别人，会让他们感到很高兴,感到自己很重要，特别强大。因此当他们试图操纵你，你需要时刻保持清醒。第三要学会为自己的生活创造组织服务。NPD的内心存在混乱，憎恨有组织的人和事，因此他希望外部环境也是充满混乱的。所以你必须要采取非常积极有效的行动，为自己的生活创造组织性。他们希望你的生活一团糟，那你就需要把自己的生活掌控在自己手中。他们讨厌稳定性，那你就要创造稳定性，向他们证明你不会满足于他们所希望的混乱。第四利用他们的人设来对付他们。 npd都非常注重人设，如果他们表现得很善良，有同情心，有魅力，他们就会不惜一切代价保持下去，因为他们希望得到别人的认可。那么你就可以利用他们的人设来对付他。如果你正处于和他的离婚关系当中，而他必须保持一个慈爱的父亲的人设，那么他将不得不签署一些协议，放弃一些利益，展现出把孩子放在自己的福祉之前的慈父人设。你就可以利用他们希望展示的人设来折磨他们，让他们为自己服务。第五一定要学会提高自己，NPD希望你永远待在黑暗中。如果你变成了他们仰望的人，这将向他们证明他们所做的操控都是无用的，他们彻底失败了，他们会试图摧毁你。当你收集了自己的碎片，并重建了自己的时候，你的进步对他们来说就是一种折磨。所以请你专注创造一个让他们嫉妒的生活吧。

陈璐

想拥有一段优质的亲密关系，三个能力尤为重要： 1 发展好的特质的能力（发展生本能） 2管理坏的特质的能力（管理死本能） 3培养灵活的应对能力（根据对方的特质采取相应的应对方式）提升好的部分，管理、优化坏的部分，有弹性地发展和不同类型人的关系，都是拥有一段优质亲密关系的途径。

姜琳琳

开启新的一天，这一天也许会带给我们许多不曾料想到的东西。不论它是好还是坏，这一天都还没有到来。给你自己一个机会，可以完全注意到这一天可能带来的东西。给你自己一个机会，仅仅接受那些对你来说适合的东西。请为你拥有能够成功筛选出适合自己的东西这一能力，感到欣然愉悦。无须为你需要告别那些不适合自己的东西，感到难过不舍。你会发现，认识和了解，是我们爱自己的一种方式。

你来说说自己想法吧