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与你相伴成长

要把这句话每天默念一万八千遍逃离不了自己的原生家庭

王倩倩

要把这句话每天默念一万八千遍逃离不了自己的原生家庭核心原因之一就是自己的圣母心在作祟太多女生圣母心太重自己过得一塌糊涂还要想拉别人一把自己过得惨绝人寰还要自我催眠当别人的血包用所谓的“妇德”“道德伦理”‘三纲五常’自我洗脑自我催眠你不入地狱谁入地狱？穷则独善其身，达则兼济天下自己精神物质都如此贫瘠的情况下就不要想着别人保自己为上否则你会被活活拖死你只需要管好自己就行了不管那个人是谁只关注自己的内心波动只关注自己的一日三餐只关注自己的喜怒哀乐保持自己的内心平静且身心自由成年人每个人都有自己的人生课题他们要为自己的人生负责你也是！不要介入别人的选择和生活也就是不介入别人的因果人各有命，早已注定不卷入别人的轮回，也是对自己的慈悲你这辈子的主线任务只有你自己唯有你自己

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心好像一扇厚重的城堡之门，没有外面的锁，只有里面的闩，别人在外面怎么使劲地蹬踹，不如里面自己轻轻一拨。

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我们的生命其实是有限的，我们这辈子不是要来换取名利、换取财富，这些都带不走的。成功就是我们做出了什么事情，是让多少人获益，而这件事情使我们的名字附着在上面。不要低估了自己的一生，人生是自我实现，完成自己的梦想。（转自蔡志忠）

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“你拳头的活动自由，止于他人的鼻尖。”看到这句话的时候让我想到了，我们每个人都是有自由的，但是每个人的自由都是有限度的。

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心理咨询的那些事儿

短程(10——30次左右)、中程(30——50次左右)、长程(50次以上)咨询的工作目标与方向：短程咨询：主要处理来访者因现实事件冲击带来的情绪波动，以舒缓情绪为主。中程咨询：在前期咨询的基础上，更多的与来访一起探讨情绪背后的人际关系模式，尤其是核心模式，通过松动来访者的核心模式，更好的促进来访者的现实功能。(情绪觉察、人际、工作、娱乐。) 长程咨询：咨询过程缓慢、渐进，主要与来访者的人格层面一起工作，通过解构来访者的人格，让来访的人格更为柔软而有弹性，让来访成为一个有血有肉、能软能硬的“大活人”！

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“注意力越是集中，你就越能真正品尝到鸡蛋。” 或许生活也是如此吧？～～～～摘自《无暇他顾》 “在《无暇他顾》中，这位誉满全球的厄休拉·勒古恩以其暮年之笔，坦诚地书写生活的琐碎与真实，让我们看到岁月沉淀后的豁达与从容，从中汲取面对人生困境的智慧和力量。她以丰富的人生阅历与卓越的文学功底，将平凡的日常化作深刻的哲思，引领读者在文字间游走，探寻生命的真谛。” “这本《无暇他顾》如同一盏明灯，照亮了我们对衰老和人生后半程的认知。勒古恩奶奶，这位科幻与文学领域的标志性人物，用她的亲身经历告诉我们，即使年华老去，依然可以活得真实、精彩且充满意义。她的文字如同涓涓细流，淌过岁月的河床，在读者心中留下深深的痕迹，让我们在其细腻笔触下感受文学大家的独特魅力。”

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兼顾多重身份的新时代女性该如何做才能更成功洒脱该手记内容已经得到当事人的许可，且文中人物皆为虚名。作为女人，你在结婚以后，是不是就把你的孩子放在了第一位，你老公第二位，你自己却放在了最后，你活的很累，很委屈，很卑微，一直都在迁就，一直都在讨好，觉得自己付出了那么多，深深的爱着孩子，爱着这个家，却没有人能够理解，深夜睡不着觉，无数次的后悔自己的婚姻。也会焦虑，担心，委屈的掉眼泪，觉得自己很失败，但一想到孩子，你每天还是早上第一个爬起来，还得挺着工作照顾家。但最让你难以接受的是，你发现孩子在你面前很压抑，小时候还好，到了青春期，各种问题来了，反抗、敌对、敏感，总之你说什么他都很烦，而你的老公呢，却认为这都是你惯着。孩子他呢，不是讲大道理，就是用简单粗暴的方式去干预孩子，你去跟他讲又谈不通，每每这个时候你就彻底的崩溃了，你不知道该怎么办，觉得什么都是自己的错，找不到方向。其实我告诉你，你最根本的错误就是爱的错了。人一生下来，我们就要处理好三种关系，跟自我的关系，跟他的关系，跟整个世界的关系，爱自己，处理好和自己的关系是我们最重要的人生的功课。你之所以活得这么累，其实啊，是你失去自我啦。那么如何找回自我呢？要学会向内觉察，向内觉察主要有三个方面，第一点，留意自己内在的情绪，当这个情绪来临时，不要试图跟情绪去对抗，喜怒哀恐，这都是我们正常的情绪，允许他释放出来，只有这样才能照顾好自己，学会照顾好自己的情绪了，我们才能够慢慢的爱上自己。第二点，要关注自己的想法，当我们把注意力放到别人身上时，比如说他为什么这样，他为什么跟我说这样的话，他怎么能这样做呢？其实这个时候我们已经失去了自我，试着把自己拉回来，允许别人和我们之间的差异，接纳这个不同也是爱自己的一种表现。第三点，满足自己内在的期待，首先就要去了解自己要的是什么，我的需要是什么，我可以做些什么，比如当我们有需要的时候。我们可以问问自己，此时此刻我能为自己做点儿什么，然后就是去做，去体验，在生活中感受自己，这样你就能慢慢的好起来。

你来说说自己想法吧