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人生之路,道长且多阻, 纵是蜗牛,也有自己的节奏走完一生
茹剑楠
人生之路,道长且多阻, 纵是蜗牛,也有自己的节奏走完一生, 这一路,让那些小美好为我们补充能量。
1温暖
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茹剑楠
温暖了
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赵莎莎
你可以给自己安排一个正念日。什么叫正念日呢?一周里面找出一天的时间来,这一天要时刻提醒自己保持正念,起床的时候告诉自己,今天是我的正念日,我要能够感受到我在起床,洗脸的时候知道我此刻在洗脸,吃饭的时候知道我此刻在吃饭。你可以生气,生气的时候要知道自己此刻在生气。怎么样能够让自己以最快的速度不生气?知道自己生气的那个人就能不生气。当你生气的时候,你能够站出来看着自己说,我此刻又在生气了,当你盯着自己说我此刻又在生气了的时候,那个生气的人就不生气了。 如果没有观察者,你任由自己生气的情绪带动着你去生气,你就永远停不下来。你必须要能够面对自己的痛苦,而且除了面对之外,还要照顾它们。我们的负面情绪和我们的正面情绪一样,都是需要我们照顾的情绪,都是我们人生的一部分。 你能够好好地照顾你的负面情绪,就像照顾一个孩子一样,这个负面情绪就会慢慢的越来越懂事,它会跟你和平相处。而当你出现负面情绪的时候,你往往想要压制它,跟它吵架;或者被它控制,要跟它打架;然后忍住不发火。憋着会憋出病来的。你要关照他,说我又生气了,我又嫉妒了,我又贪着了。
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现代人对手机的依赖太多,手机也很重要,我们实在无法在家庭当中,完全避免不使用手机。但我们可以让孩子知道父母用手机在干什么。点开任何一堂课,我们收获的不仅仅是知识,同时也是用行动告诉孩子,手机不仅是用来玩的,也是可以用来学习增长智慧的。与其堵不如疏,我们不是一边自己抱着手机刷视频,一边指责谩骂孩子不学习,而是用我们学习的姿态,成为孩子前进的榜样和力量!
你来说说自己想法吧