不放大不联想，焦虑冒头就掐，内耗自然少一半。 不跟自己较

不放大不联想，焦虑冒头就掐，内耗自然少一半。 不跟自己较劲“为啥没做到”，接受“我已经尽力了”，自我攻击就没了土壤。 每个无法释怀的执念，都在提醒你该给自己补上某堂生命课程。