无法看清楚自己的情绪来源，怎么办

觉察自己的当下，对生活满意吗？

感觉到你目前正在探索自己的这条路上非常的赞，觉察情绪首先从学会放松开始，只有在放松的状态下，才能自己和自己的情绪呆在一起。如果信任我的话，我们可以进行这方面的探索。

情绪的来源是根据事件发生后，你对事件的解读，你可以找我私聊，我帮你进行分析，希望能够帮助到你！

其一，当局者迷旁观者清，其二，这需要特殊的方法，希望你可以通过和咨询师工作来深入探索。

情绪不是来源于事件本身，而是来源于自己对这件事的主观看法，对这件事的解读，有不明白的可以找我聊聊。