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一个人在乘船渡河的时候,前面有一只船正要撞过来。这个人喊
张灵
一个人在乘船渡河的时候,前面有一只船正要撞过来。这个人喊了好几声,但是前面的船没有回应。见状这个人十分生气,开始破口大骂前方船上的人。 后来他发现撞上来的竟然是一架空船,于是刚刚怒气冲冲的人怒火一下就消失得无影无踪了。 从这个故事中可以反映出其实日常生活中发生在你身上的事情,你的情绪10%取决于这件事情,而90%取决于你的心态。
1温暖
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张灵
温暖了
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王倩倩
吃烂梨的底层心理是,不想有损失。人有时候,就会莫名其妙地拗在一个地方,为了不扔掉一颗烂梨,宁愿一次次忍受吃烂梨的各种不适。最怕的是长期接受“烂梨”,忍受变成了习惯,好梨,在心理暗示里,成了攒着,成了不配。 永远不要因为接受不了一些小损失,而委屈自己。游荡人间,活的是一种感受。人,要勇敢去选择好的东西。一直选好的,一直吃好的,一直选坏的,一生吃坏的。那些坏的,膈应人的,该扔就扔,扔了就不想,只想好梨的好,甜梨的甜。 当断不断,反受其乱。人生如吃梨,果断扔掉烂的,余生才会长期好下去。不要去等一个时间,前半生委屈太多,后半生再甜,也很难填坑。人要想少受点委屈,就要扔掉烂梨,尽早吃甜梨,自信一点,你配得上所有美好。
那晓旭
如何找回自己的主体性? 1、你的价值你清楚 2、你的情绪你做主 3、你的边界你做主 4、你为幸福改变,对自己的人生负责
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小张: 我抑郁了怎么办?我的抑郁有原因吗? 咨询师: 你的问题提的很好, 我从解决问题的角度来解答这个抑郁的原因,根据这个答案你可以采取行动。 从生物学的角度来说,抑郁是因为是多巴胺不足,那么解决方案就是:使用药物提高多巴胺水平,但是不同个体引起抑郁的脑功能区不同,不同药物作用的脑功能去不同,要做到相互匹配不太容易做到;身体内跟抑郁有关的激素的调节是自动调节的,是非常精细的调节的,外在调整方案很难做不到。 从内在自我关系的角度,抑郁的原因是自我攻击,那么就需要减少自我攻击的行为,从而缓解抑郁。 从内在父母和内在小孩的关系的角度,抑郁源自于内在父母对内在小孩的严苛,那么解决之道就是缓解他们之间的紧张关系。 小张: 谢谢你,思路清晰了。 咨询师: 不客气
,当你情绪低落,心情不好,没有动力做事情,或有厌世的想法等等问题的时候,你可以找我聊聊,我可以从非药物的角度帮你解决问题。
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夫妻关系、婆媳关系、亲子关系、同事关系、同学关系…… 你期待对方的同时,对方也在期待你 你发现没,在各种关系里,最难做的,就是拿掉对方的期待 如果对方完不成期待,就会难受,痛苦 其实,这些痛苦,根源上,还是来源于“我”对爱的渴望,只是,把希望放在了别人身上。 两个人打交道不仅仅是两个人在打交道,很多时候是在和自己心目中的对那个人的期待值在打交道。 只不过,拿掉期待,并不容易,要有觉察,要明白自己为什么,要理解自己,又要理解别人 而很多人活在执念里出不来,“都是TA让我活成了这个样子,TA不改变我怎么活!” 这时候,找心理咨询师做个案,反而是最快的方法,如果你想让人际关系更和谐 点击头像,私信我吧!
杨飞
心理咨询往往不是替其解决具体问题,而是帮其认清自己。
白立新
而不用抓住你
你来说说自己想法吧