经常因为这种事，弄得我筋疲力尽，比如孩子点名让爸爸送上学

亲爱的，每个人的成长不一样，这个只是一个表相，不用别人的呈现去对标自己，去评价自己的对与错，每个人都是不一样的，你也是与众不同的存在，当下的困扰是让你和孩子感到不舒服了，解决这个问题就行，不用评判自己的好坏

太高级了，为啥我达不到这个高度，为啥说这种感受我很痛苦，很受折磨

我不痛苦，因为我只需要看见我的情绪即可，没有被关注会失落的，因为爱与归属是人的基本需求，认识到它是我的需求就可以了，不代表对方不爱我（这是信念）

老师，我没想道你竟然也有这种感觉？你也很痛苦吗