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与你相伴成长

情绪的起伏变化是正常现象没有人会一直在高点或者低点关

徐恒

情绪的起伏变化是正常现象没有人会一直在高点或者低点关键需要看见情绪的由来真正需要内心成长的部分是能够不断的调频自己的情绪不是大悲大喜也不是不悲不喜而是无论身在何处都能带自己回到平和

1温暖

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刘红霞

温暖了

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个人成长

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田大朋

面对语言暴力，下下策是骂回去；中策是不回应，上上策是赞美。你学会了吗？心理学家这时候会说: “一句话都不要说，记住，不是少说，是一个字都不要说。不要回应，不要解释，不要证明，不要辩解。这个世界上99%的人和你的命运没有任何关系，你不需要用你的时间精力，情绪去参与别人的人生。人这一生最重要的能力不是社交，而是减法。减掉无效关系，减掉无意义沟通，减掉不必要的情绪波动，你的精力是用来照顾自己的，不是用来喂养别人的。”

高翔

在我的咨询实践中发现，小时候被各种课外班喂养的孩子，小学时候成绩遥遥领先的，中学后成绩会一路下滑。我跟家长，孩子都探讨过这个问题。我们认可的观点是，小时候被课外班喂养的孩子，没有培养起学习的内驱力，中学，尤其是高中后，课业繁重，没有时间再接受喂养，而那些从小自己探索学习的孩子，虽然成绩开始未必优秀，可是后期发展会更好。

和钰蓉

黑羊效应，是一种一群好人欺负一个好人，而其他好人旁观的心理陷阱。霸凌的时候，加害者、受害者、旁观者，都是好人? 【如何理解黑羊效应】黑羊效应涉及三方参与者，分别是黑羊、屠夫和白羊。无助的黑羊--受害者，常常什么也没做，就无辜遭受周围人群的攻击持刀的屠夫-一加害者;不清楚发生了什么事，只觉得跟着大家一起对某个人做某些事很有趣。冷漠的白羊一旁观者，目睹部分或全部过程，却没采取任何行。看似与你无关的角色，也许你正是其中之一，只是你还未被唤醒。人们总是会无意识地“抱团攻击”无辜的人，从欺负别人之中获得快感与优越感。这种行为，其实就是“黑羊效应”对我们产生的影响。由于盲目的从众心理，那些被欺凌的“黑羊”受尽欺辱，而所有的参与者和旁观者都是共犯。但是为什么“黑羊效应”会在人群聚集的地方频频发生? 这是因为如果出现了一只可怜的“黑羊”，这个群体之中的其他人自然就找到一个共同的话题，和排解压力的途径。集体中大多数人对“黑羊”的排斥和欺凌仿佛可以增强这个集体的凝聚力，和个体身在集体中的安全感。团体的感染力极其容易影响个体，个体便在其中逐渐失去了自己的独立意识。【面对黑羊效应如何破局】 (1) 打破黑羊统领的群体意识若你有勇有谋，首先可以尝试推翻刽子手的领导地位，建立新的群体意识。比如奥巴马成为总统就是对黑人歧视一“黑羊效应”的一种破除。 (2)寻找白羊组团其二尝试瓦解刽子手群体的凝聚力和团结。若你性格内向且胆小，不幸还沦为了黑羊，那么就试着团结只或两只曾经被边缘化过的白羊，组成自己的团体，让自己摆脱孤立无援的状态。 (3)远离“黑羊场所”，争取外界支持 “黑羊”往往处于群体之中，依然对群体抱以期待。在期待中，“黑羊”努力用自己的行动，祈求融入群体之中。这种期待，却只会使屠夫们因为良心受谴责而更加抱团取暖，“黑羊”的境遇只会更糟糕。此刻，你最需要的是获得外界的支持，当认清楚残酷现状之后，务必将情感转移到家人和朋友身上。

王富菊

很多人在关系里都输给了「上头」的瞬间。主动表白，先动心，爱得更多，这些都不是「上头」。「上头」是在关系里失去了自己的节奏和框架，当你的喜怒哀乐不再由自己掌控，而是全部系于另一个人的反馈上，此刻的你，便不再是你。

李有军

人生智慧的一个重要方面，就是分清什么是自己能够支配的，什么是自己不能支配的。对于自己不能支配的，你只能顺其自然。对于自己能够支配的，我们要努力，至于努力的结果是什么，也不妨顺其自然。因为人生许多痛苦的原因就在于盲目地较劲。所以，你要具备不较劲的智慧，这包括三个方面：第一，不和自己较劲，对自己要随性。你要认清自己的禀赋和性情，在人世间找到最适合自己的位置，不和别人攀比。第二，不和他人较劲，对他人要随缘。你要明白人与人之间有没有缘和缘的深浅是基本确定了的，在每个具体情境中做到大致心中有数，不对任何人强求。第三，不和老天较劲，对老天要随命。你要记住人无法支配自己的命运，但可支配自己对命运的态度，平静地承受落在自己头上的必不可免的遭遇。

郭玫

在孩子学习成长路上，来自家庭的爱与支持越多，孩子内心越笃定充实，越不会变成“空心”人。心理阳光的孩子，背后也会有个阳光的家庭，他们懂得：“家是一个永远可以包容、接纳我的地方。”早安，朋友！

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