情说App
与你相伴成长
打开APP

爱的能力几乎百分之99靠实践,它不能靠理论,只能在做中学

彭晓雪
爱的能力几乎百分之99靠实践,它不能靠理论,只能在做中学,尤其都在错中学. 相爱,一定是基于自由意愿的,凡是在任何干预性的压力下、约束下不得已去做的,都不能叫爱。所以今天我们要维持彼此的相爱,要百分之百尊重彼此的自由意志。 人生所有问题本质上是感情问题,而所有的感情问题本质都是自我问题。自我不够健全,发不出真爱,所以就会在假爱的互动中受伤。

3温暖
0回答
孔德雪
温暖了
#
相关回答
李有军
你是否有过这样的经历:一件小事让你耿耿于怀,反复琢磨,越想越生气,或者,你总是对未来感到担忧,想象着各种不好的事情发生,其实,这些负面情绪往往不是事件本身引起的,而是我们对事件的解读方式造成的。这就是“认知重构”需要解决的问题。 认知重构,简单来说就是改变我们对事件的看法,从而改变我们的情绪和行为。它就像是一副眼镜,帮助我们以不同的角度去看待世界。当我们对一件事情产生负面情绪时,或总是用悲观的眼镜看世界时,那么我们就会感到沮丧和焦虑,而认知重构不仅可以帮助我们打破这种负面的思维模式,帮助我们找到更积极、更理性的解释,而且还可以让我们以积极乐观的心态面对生活。 认知重构的关键,是找到并挑战那些不合理的负性想法,并用合理的信念来代替。 1、识别负面想法:我们要意识到自己有哪些负面的想法。 2、挑战负面想法: 我们可以问自己,这个想法真的有证据支持吗?还有没有其他的解释? 3、寻找替代想法: 找到更积极、更理性的想法来代替负面的想法。 4、练习新的思维模式: 经常练习新的思维模式,并让它成为我们的习惯。 运用认知重构,不仅可以帮助我们摆脱焦虑、抑郁等负性情绪,并能提高生活质量,让我们的生活变得更加积极乐观,而且还能改善人际关系,让我们更好地与他人相处,并能增强自信,让我们更加相信自己拥有无限的可能。

史冬英
当一段感情由浓变淡,或者对某个人求而不得的时候,很多人可能都会产生出一种深深的无力感——为什么他不爱我(了)? 要回答这个问题,我们不妨反过来想想,一个人为什么会爱上另一个人?原因有三个:1、你很像现在的他;2、你很像他期待中理想的自己;3、你很像曾经的他。本质上这就是自恋的体现,换句话说,一个人所有的爱其实都源自于对自己的喜爱。 当理解了这个问题时,我们就应该看得明白这样一个事实了:爱一个人其实和别人没有关系。由此还可以推出两个结论:1、如果他不爱你,那不是你的问题,你只是恰好不符合他的自恋;2、如果他曾经爱过你,现在不爱了,那也不是你的问题,毕竟你不是他,你不可能完全符合他的自恋,即使他曾经爱过你,也只是因为他当时并不完全了解你。 但你可能又要问了,那我能不能努力成为他喜欢的样子呢?那样他是不是就会爱我了呢?答案是不能。因为这只能是你的幻想,没有人可以用一辈子来表演一个人设,而且假的也真不了,没有任何意义。再换个角度来说,你要真的这样做了,你又把你的自恋放在哪里呢?你本身怎么就那么不值得你好好去爱,而一定要把自己变成另一个人呢? 所以,爱真的就是一场缘分,是在冥冥中寻找另一个自己的过程,不存在对错或者好坏,只有适配与否,是就是了,不是就不是,没法强求,更无需自责或者自惭形秽。

你来说说自己想法吧