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与你相伴成长

我们每个人的内在都有一个地方，与宇宙的无限智慧完全连线。

门林洪

我们每个人的内在都有一个地方，与宇宙的无限智慧完全连线。我们想问的所有问题，在这里都有答案。学会信任你内在的那个自我。在处理日常事务时，聆听自己内心的指引。我的直觉永远站在我这边，我相信直觉一直都在。我是安全的。摘自《每一天爱自己》每个灵魂都是伟大的，都是可以和自己的宇宙链接，都能听到真我的指引，都能活成自己希望的样子，每个人喜欢的样子都不同，不会在意别人是否比别人好或者没有别人好，都会活出内心的丰盛与自在，祝福所有看到的人都拥有美好的一天

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

相关回答

谷振强

当我们有情绪时，看到情绪背后的未满足的期待。在期待和需要上做工作增加爱自己的部分一是转变自我评价的方式。希望我们做任何事情都是有意义和有益的，你对自我评价的方式就要有助于学习，使你的选择符合生命的需要。二是当我们表现不完美时，有了失误，你要知道失误揭示了你的局限性，是个提醒，她再引导你的成长。所以要接纳自己的不完美。三是学会自我宽恕。试图理解你过去的所作所为，问自己“我做那件事是为了满足我的什么需要”聆听你自己的心声，发现心灵深处的需要，原谅自己。同时包容两个不同的“我”一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”，另一方面包容采取那种行为的“我”。四是增加涵容情绪的能力，并且对情绪进行转化。

张媛

我对这个问题的理解是，来访者一开始需要找寻权威人物，因为感到自身太弱，所以需要权威人物直接告诉他发生在他身上的究竟是什么，很多不爱动脑子的来访者就停留在这个阶段，搞明白是什么，他们就可以换个信念深信不疑的过下去；有些喜欢动脑子的来访者更想知道为什么，为什么自己会陷入这种死循环中难以挣脱，这时候他们需要的不仅仅是权威感的咨询师更需要愿意陪伴他们并肩作战一同探索的伙伴关系，因为探索之路是未知的，谁也不知道能挖出多大的黑洞，激起内心中的猛兽来；等搞明白为什么后，防微杜渐便是下一个阶段，人们不希望不好的事情在自己身上一遍遍的重演，最好是不要再次发生，能启动的资源不在于咨询师的经验，而是自身经验，往回看原先迈不过来的坎儿迈过来了便是成功经验，原先不敢面对的，行为认知上的改变敢面对了便是成功经验，习惯性的负性思维总把自己往回拽，可随着咨询过程中逐渐巩固的积极思维也在此刻把自己从泥潭中往上拉，这也是成功经验。所以，你看到了吗？最后是需要来访者自救成功的，最好那个时候心理咨询师只是单纯的陪伴关系连一点建议都别给，让他自己好好想办法，使劲儿想，那么，他自己的人生才是他自己可掌控的。看似服务一个来访者起码得三个心理咨询师吧，可经费有限，就一人分饰三角吧。咨询师需要根据来访者成长的不同阶段对自己进行有效调整，如果你只愿扮演一种角色，那么来访者进化到下一个阶段时，会觉得你跟不上他的发展脚步狠心的舍弃你，毕竟是付费咨询，谁又愿意花钱和时间浪费在一个当下不能给他提供有效帮助的人身上呢？这就考验心理咨询师的功力了，要始终铭记以来访者为中心，而不是咨询师本身的感受，所以，陪伴来访者的成长之路上咨询师也得成长。愿你的来访者在对你发泄怒气时，你还能看得到他身上的闪光之处，明白他想表达的并非针对你个人，而是他的需求到底是什么以及你能为他做些什么？

段雅坤

今天我们分享一个心理学效应：野马效应，在非洲草原上，有一种吸血蝙蝠，它们常叮在野马的腿上吸血。不少野马会被这种蝙蝠弄得暴跳如雷，狂奔不已最后往往因为情绪失控、剧烈奔跑而死。可是，动物学家发现，蝙蝠吸的血量其实非常少，远不足以使野马死去。野马真正的死因是它们自己的暴怒和狂奔。所以“野马效应”是指因芝麻小事而大动肝火，以致因别人的过失而伤害自己的现象。从这个例子可以看出，野马被蝙蝠吸血只是一个小小的刺激因素。然而，野马却无法控制自己的情绪，产生了暴怒的反应。这种情绪反应导致它们狂奔，最终造成自己死亡。这体现了一种不合理的情绪应对机制。我们怎么应对哪？？？

范翠玲

两性交往需要学习情感咨询知识和技巧: 1.可以让两性在交往中了解自己的优势和不足，让我们更加自信。 2.恋爱需要学习，婚姻需要经营，婚恋知识是人生必修课，恋爱中屡受挫折，自我效能感和自信心也会受到严重打击。 3.学习两性知识，了解两性差异，发挥优势，弥补不足，即丰富知识，又增加从容不破的气质。 4.婚前的选择比婚后的的努力还重要。有助于婚姻幸福，家庭美满。

张旴晴

包婷

亲子和夫妻皆适用

【肯定的言辞】比如：我好喜欢看你画画时的样子，妈妈在旁边看着都好享受！【身体的接触】比如：在孩子难过的时候给他一个拥抱，这就属于身体的接触。【精心设计的时刻】比如：请爸爸在家帮忙带二宝，妈妈和大宝一起出门，度过一个专属于两人的下午。可以做大宝喜欢做的事、喜欢去的地方或去吃喜欢吃的东西。【礼物的馈赠】比如：买孩子一直想要的一件合理小礼物，类似专属的信物。【服务的行动】比如：为爸爸或妈妈做一件事，就像平常爸妈为他做的一样。例如，爸爸生日时，帮爸爸做一份早餐，由此来体会爱的表达。

你来说说自己想法吧