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我对这个问题的理解是,来访者一开始需要找寻权威人物,因为

张媛
我对这个问题的理解是,来访者一开始需要找寻权威人物,因为感到自身太弱,所以需要权威人物直接告诉他发生在他身上的究竟是什么,很多不爱动脑子的来访者就停留在这个阶段,搞明白是什么,他们就可以换个信念深信不疑的过下去;有些喜欢动脑子的来访者更想知道为什么,为什么自己会陷入这种死循环中难以挣脱,这时候他们需要的不仅仅是权威感的咨询师更需要愿意陪伴他们并肩作战一同探索的伙伴关系,因为探索之路是未知的,谁也不知道能挖出多大的黑洞,激起内心中的猛兽来;等搞明白为什么后,防微杜渐便是下一个阶段,人们不希望不好的事情在自己身上一遍遍的重演,最好是不要再次发生,能启动的资源不在于咨询师的经验,而是自身经验,往回看原先迈不过来的坎儿迈过来了便是成功经验,原先不敢面对的,行为认知上的改变敢面对了便是成功经验,习惯性的负性思维总把自己往回拽,可随着咨询过程中逐渐巩固的积极思维也在此刻把自己从泥潭中往上拉,这也是成功经验。所以,你看到了吗?最后是需要来访者自救成功的,最好那个时候心理咨询师只是单纯的陪伴关系连一点建议都别给,让他自己好好想办法,使劲儿想,那么,他自己的人生才是他自己可掌控的。 看似服务一个来访者起码得三个心理咨询师吧,可经费有限,就一人分饰三角吧。咨询师需要根据来访者成长的不同阶段对自己进行有效调整,如果你只愿扮演一种角色,那么来访者进化到下一个阶段时,会觉得你跟不上他的发展脚步狠心的舍弃你,毕竟是付费咨询,谁又愿意花钱和时间浪费在一个当下不能给他提供有效帮助的人身上呢?这就考验心理咨询师的功力了,要始终铭记以来访者为中心,而不是咨询师本身的感受,所以,陪伴来访者的成长之路上咨询师也得成长。 愿你的来访者在对你发泄怒气时,你还能看得到他身上的闪光之处,明白他想表达的并非针对你个人,而是他的需求到底是什么以及你能为他做些什么?

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田大朋
自我修复具体呢,也分为以下的四个方面,第一个心态,情绪状态的正向改变,一个人的心态,情绪状态会直接影响到他和别人互动的好坏,很多人挽回技巧,学了很多,但是一投入应用呢,效果总是很不理想,技巧本身没有问题,而是因为你的心态,情绪和别人不一样,你内心充满了焦虑,愤怒或者不安全感,这些情绪会通过你的言行表现出来,再好的技巧也只会起到反效果,比如失去前任的爱之后,你开始怀疑自己是不是不配被爱这种低自我价值感,让你过度的敏感,前任的一点情绪波动就足以让你元气大伤,你的不安还会不断的怂恿你对前任过度的索取,进而破坏关系,第二个呢,就是察觉并且纠正自己错误的沟通方式,很多人说自己不管怎么接触对方,对方都不为所动,一定是对方死了心不肯回头了,但实际上很可能只是因为你接触对方的方式不对,直男呢说话粗糙容易踩雷,太敏感的话呢就会透着一股哀怨气,自尊心高的话呢就不肯服软,心口不一的惯性攻击了,不同的人有不同的特质,在挽回当中,就会以不同的方式去翻车。第三看到并疗愈自己内心的缺失与创。很多人在关系中会重复同样的错误, 这些错误往往源于未解决的问题,也就是我们说的过往的创伤和缺失,他会让你有非常多的情绪开关,就像是应激反应一样,可能你现在想起来,在关系当中做出的那些破坏亲密关系的行为,说出的那些伤人的话,自己都无法理解当时的自己,而恰恰是这些,让你看起来无法理解的点,表达出了你内心的创伤,另外一个人总是会吸引和自己的创伤相匹配的一类人,并且反复的经历,类似的痛苦,比如缺乏安全感而导致的控制欲强,大包大揽的人总是会吸引,软弱被动,不负责任的人,前期软弱的人会自愿的接受支配,持续的压制必然会催生出受压迫者的不满和叛逆,这就是一段关系撕裂的开始,在你自己的关系里面,你要看见自己,理解自己,到底是什么样的创伤?什么样的匮乏?让你在一段关系里,呈现出破坏性的一面,长久的改变一定不是头疼医头脚疼医脚,而是要治就治本,第四个方面就是取回自己的独立性,健康的感情是建立在两个独立个体的基础上的,如果你过度的依赖对方,来满足自己的情感需求,这种依赖会让关系变得不平衡,你首先要学会哄自己开心,你的兴趣培养了吗?你学会在独处中自得其乐了吗?有独立的社交圈吗?展现出让你自己觉得有价值的领域了吗?如果没有说明你还算不上一个成熟自立的个体,现在急着去经营一段感情,还为时尚早。

你来说说自己想法吧