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人生会经历三次成长:第一次是发现自己不是世界中心的时候;
赵莎莎
人生会经历三次成长:第一次是发现自己不是世界中心的时候;第二次是发现即使再怎么努力,有些事终究无能为力的时候;第三次是明知有些事可能无能为力,但依旧会尽力争取的时候。
2温暖
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尤四海
温暖了
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个人成长
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尤四海
在咨询中,有一门技术,能够通过探索帮你看到一些不合理的信念,并通过辩论来帮你找到合理的地方,从而能够改善我们的情绪体验、行为规范,从而让我们找到成长的方向,不断的达成自我增益。
冯月芹
身为母亲,我欣赏:不带敌意的坚决,没有诱惑的深情 身为教师,我欣赏:教育是一朵云推动另一朵云,一棵树摇动另一棵树,一个灵魂唤醒另一个灵魂。 身为心师,我欣赏:同理共情,无条件积极关注,真诚一致
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过度反刍: 总是向内归因,找自己的问题。所有的事情应该尽力做到完美。 只有完美,才能让别人喜欢和接受。 如何避免呢? 第一个,减少自我批判。 当情绪出现: 识别——我现在是什么情绪? 接纳——允许有情绪,不压抑、不逃避。 探究——这个情绪想提醒我什么? 抽离——把自己从强烈的情绪中抽离出来。 最后将它转化为向外的力量,无需责怪自己… 第二个,行动是治愈内耗的良药。 对自己失败的原因进行分析,制定行动计划,然后实施。在做事的过程中,重新找回了热情…
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父母对孩子最好的爱,并不在于给讲过什么道理。 而在于,让孩子感受到——我作为一个小孩,来到这个世界上,这本身就是一件特别美好的事情。 需要注意的是,这种感受并不是「教」出来的,而是「体验」出来的。 而创造这种体验并不需要高难度的技巧,只需当孩子分享出自己的情感,父母能够给到他有温度的回应。 要知道,喜怒哀乐、爱恨情仇,是人身上最具有生命力的部分。 只有当这些部分表达出来,能被稳稳接住,孩子才会觉得:这个世界是欢迎我的。 得到这样的祝福后,孩子即使在某些方面的知识或能力有些欠缺,也依然会热爱生活,永远会想办法把自己活好。
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当一个饱受过童年创伤的人意识层面非常的渴望亲密关系,但是他始终走不进亲密关系,而且他也非常的破坏关系,一旦要拉近距离的时候,就会制造各种各样的冲突,为什么这样呢?因为亲密对它意味着是吞噬和伤害,这是童年创伤在潜意识里作用的结果
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