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我们有时不爱表达自己的想法 多半是在表达感受和需求时受过
徐恒
我们有时不爱表达自己的想法 多半是在表达感受和需求时受过挫 特别是内心在意和亲近的人那里 要么是说了不被理解反被教育 要么是表达的需求根本无法被满足 要么是无论如何表达都没有用 无论怎样的经历如果不是内心能够和解 都要告诉自己不管别人怎么给予回复 自己的想要和需求都可以大声说出来
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个人成长
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韩鹏波
面对前任和现任的抉择,你真正要填写的不是“选谁”,而是“我是谁”以及“我真正需要怎样的亲密关系”。 首先,必须彻底清理“未完成”的过去。你和前任因现实压力仓促分手,缺乏正式告别,这就像一道没愈合的伤口。当前任在脆弱时仍习惯性找你,这更说明你们的情感链接并未理性切断。回避只会让愧疚和幻想持续发酵,对三方都不公平。建议你鼓起勇气,与前女友进行一次坦诚的、只为画上句号的对话,这是对自己和现任负责的第一步。 其次,在空窗期进行深度自我觉察。你需要独处一段时间,问自己:剥离掉家庭压力和对前女友的愧疚后,我与现任结婚的真实动力是什么?是爱、是便利、还是害怕孤独?心理学发现,焦虑型依恋的人易因安全感选择“爱自己的人”,但长期可能因情感缺失而内疚;而选择“自己爱的人”则可能面临付出疲惫的风险。关键是看清自己的情感模式和核心需求。 最后,用“未来幸福”的视角评估婚姻。婚姻的幸福基石是双向的亲密、激情和承诺。你需要判断:与谁在一起,你能更真实地做自己?双方在价值观、生活目标上是否真正契合?不要因为“该结婚了”而结婚,要因为“与TA结婚让我对共同未来充满期待”而结婚。真正的爱,是能在漫长岁月里互相滋养、共同成长的。 总结:暂停脚步,先处理好与自己的关系,你才能清晰地为幸福做出选择。
邢宇
从自体心理学的角度来看,当一个人在关系中获得某些关键体验时,改变便会发生。比如:当他敞开自己时,能被稳稳接住;表达羞耻时,能被允许;分享喜悦时,能被欣赏;诉说困惑时,能感受到被理解,仿佛始终有同伴同在。这样的关系体验,往往能让人重新恢复活力。 因为人的精神本质上是趋向连接的——无论是从基因、遗传、生物性,还是从社会化的生存形态来看,人都在寻求精神上的联结。这种联结带来安全感,并能释放那些因潜意识紧张而不断消耗的心理能量。心理咨询所做的工作,正是帮助人释放这些消耗性的心理能量。 当我们确信这个世界是可靠的,与他人的关系是踏实、安心的,我们说话时就不必过分顾虑,即使说错话也不必陷入紧张或自责。我们可以更自在地追随自己的梦想与目标——这本身就是心理能量得以释放的过程。这一过程,被称为“潜意识意识化”,也是一种具有转化意义的改变。 当我们的内隐系统——即潜意识部分得到疗愈、调整与平衡,我们自身就会发生改变。比如,再次面对别人的攻击时,我们的感受会不同:我们会更有力量,更清晰地守住边界,因为内心感受到了安全。我们可以选择回应,也可以选择忽略,但不会轻易自责。这正是因为我们正在一步步释放那些曾经束缚自己的能量。
张亮
谁是家庭核心?过年走亲戚时聊到,有些亲戚为人处事任性自我,三十多岁还不尊重长辈,说话办事不顾长辈感受。可有些长辈却还总给他们送钱送好东西。长此以往,家庭氛围会变差,还可能形成恶性循环,毕竟长辈的行为会影响孩子。孩子任性自我会没朋友,家庭里这样则会矛盾丛生、相互内耗。所以一个家庭长久存在,往往需要一个能平衡各方关系和矛盾的人 ,这人就是家庭核心。 一般情况下家庭核心可以理解为能平衡家庭内外关系、矛盾和利益的大家长。具体分析如下: 家庭核心的角色作用:家庭是一个利益共同体,需要有人对内团结平衡家庭矛盾,使各个成员能相对好好相处,让家庭保持完整性;对外则负责生存、保护家庭,拓展关系,建立家庭外的人际关系,以让家庭在社会中更好地生存和发展。 家庭核心的特质要求:这个核心人物通常要建立一定的权威,让家庭成员尊重和信服,同时还需要委屈求全,考虑到方方面面的事情,不能像其他家庭成员那样自我、任性,要以家庭整体利益为重。 如果家庭中没有这样一个核心人物来承担这些责任、发挥这些作用,可能就容易出现如文中所说的各种矛盾、内耗,甚至导致家庭关系的分裂等不良后果。
王义丽
女性进化到三相 : 少女天真探索 母亲孕育万物 老者智者通达
徐恒
场域的能量可以改变人的呈现 安全舒适无压力的地方 会让人愿意更多的敞开心扉 其实反过来运用也能自如 人的敞开会带动周围的场域变化 自己越开放身边的人也会受到影响 无论外界是什么样 我们都可以用自身去影响
徐恒
#陪伴生命成长 #原创日签 都说走过的路读过的书见过的人,会展现在我们的生命状态里,如果见多识广让自己更坦然更柔和更有能量,那就是它的意义,如果让自己更拧巴更尖锐更痛苦更盛气凌人,那可能是着眼的地方用力的方向出现了偏差,愿每个人都能见过百山千川仍可安心耕耘眼前一隅,自由自在遨游天地
你来说说自己想法吧