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当你否认问题的存在时，你就违背了真实原则。谎言会带来更多

王冰冰

当你否认问题的存在时，你就违背了真实原则。谎言会带来更多谎言，谎言把错误的信念植入你的内心，最终变成了你自我认知的一部分。于是，你变得脱离真实自我，生活得就像一个影子，而不是本该成为的那个很棒的人。你来到这个世界，不是为了变成这个样子;你来到这个世界，是要创造自己选择的生活。

1温暖

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刘红霞

温暖了

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我需要心理咨询吗

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宗阳

每个人都想争取一个圆满的人生。生活中，这个方面比别人好了，又想要其他方面也样样好。可人生哪有那么多的完美？更多时候，不完美才是常态。如果我们什么都想得到、什么都追求一个十全十美，反而会让人生充满了“紧绷感”，很容易不快乐。遇到不如意时，不逃避、不抱怨，改变能够改变的，接受不能改变的，才能感受到生活的趣味，获得内心的安宁和平静。生活不完美，但不代表它不美好。如果你发现生活有了裂缝，别担心，也许那正是阳光照进来的地方。

张亮

内求主要是看自己的需求与能力，用自己的能力去满足自己的需求，这是自我内在所能做到的，而能力，需要内外达成共识，获得外在的价值认可，换取现实的生存资源。理论上，能力是内外交互的桥梁。外求，更多的是信息与物质，我们毕竟是生物，是需要物质资源生存，我们的能力也需要更多的信息来识别，定位，确定。所以，外求与内求并不是一成不变的，只不过，大多数时候，很多人因为迷茫，不知所措，就容易过多外求，导致内求不明，从自我的角度讲，我们需要识别自己的需求，然后根据需求去外求，这样有针对性，更有效率，反之，则效率太低。

张志军

心理咨询是科学，需要很多的艺术性，它和手术不一样，不是一个咨询师的独角戏，病人躺在那里，医生操作就可以了，而咨询需要资防双方共同努力，更像一场双人舞，开始的时候，咨询师引领的多些，慢慢的来访者就熟悉了，最终就可以独舞了。

张万青

所谓的安全感，即对存在的确认，而不是证明。所有的意义、归属、整合、自由都是建立在对存在的确认之上的。存在的确认，源于悬浮观察，如如不动，不生不死，开始和结束都是不确定的，而只有过程是确定的。活在当下，即是对过程的确认，对存在的确认。换句话说，存在是一个动态的过程。即使你愿意，其实也无法停留在原地，因为原地从来就没有存在过。

张志军

每个人的生命中都有那么一个时刻，必须接受“现在”就要死去。我认为我们需要平静地看待那个时刻，不论它何时来临。我们要学会接受死亡，允许自己带着好奇和宁静而不是恐惧，度过这个经历。人们常常对自杀反应激烈，我也曾因自己所持的观点而饱受批评。我认为因为一段爱情的结束，或者破了产，或者其他什么人生问题而杀死自己，是非常傻的。我们错过了学习和成长的机会。如果我们这次拒绝接受教训，那么在下一次生命中，同样的教训会再次出现。还记得有多少次你麻烦缠身，却不知道该如何摆脱它们吗？实际上，你有办法，就在此时此地，你可以找到一个解决方法——将自己置于最平静的状态。

张洪霞

当一种行为或事件，引发消极情绪出现后，有人会选择自我攻击，内省自己，批评自己，质疑自己。有人会选择对外攻击，歪曲他人，嘲讽他人，不信任他人。结果导致，过度自我攻击的人，会贬低自己，低价值评估自己。过度对外攻击对他人，会破坏与他人的关系，影响人际交往。不论是哪种攻击，其根源都是内在自我贬低。一旦我们因为某些特定事件而陷入糟糕的情绪中，就要及时察觉这种情绪来源背后是什么。

你来说说自己想法吧