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为什么越焦虑越爱收拾屋子？来访者：“老师，我明天汇报

张向群

为什么越焦虑越爱收拾屋子？来访者：“老师，我明天汇报PPT还没做完…但刚才突然擦了半小时冰箱！” 我：“这不是拖延症，是大脑在开「分店」——主业太崩心态，就派你去整理抽屉当「精神代购」。” 【暴言真相】 1️⃣ 收拾东西能快速获得「掌控感」，类似玩《收纳达人》解压 2️⃣ 但小心！这可能只是焦虑在转移阵地（建议：先允许自己乱15分钟，往往反而能开始干活）

1温暖

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严松间

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

田大朋

心理学上有一个词叫：拆屋效应（拿捏一个人，最狠毒的方式，不是谈条件，也不是画大饼，而是利用“拆屋效应”）有句话说得很狠：拿捏一个人，最毒的方式，不是谈条件，也不是画大饼，而是利用“拆屋效应”。什么是“拆屋效应”？心理学上指的是：当一个人习惯了某种舒适的环境或依赖，一旦被抽走，就会陷入极度的不安与痛苦。简单来说就是“让你先依赖，再撤走”。先给再拿走，比从来不给更狠我认识一个女生，她谈过一段恋爱。男生一开始几乎把她宠到天上：每天接送上下班，半夜醒来都会发条“你在吗”，小礼物和惊喜不断，女生很快习惯了这样的待遇，甚至觉得这是“理所当然”。可突然有一天，男生开始冷淡一不再主动联系，不再关心细节，甚至约会也推三阻四。女生陷入了巨大的落差，她开始不断反思自己：“是不是我哪里做错了？” “是不是我不够好？” 其实不是她的问题，而是男生在不自觉地使用“拆屋效应”

洪君玉

培养成长型思维：斯坦福大学心理学家罗尔·徳韦克曾提出的“成长型思维”，简单来说就是，我们的能力、心智是可以改变的。而与它相对应的是固定型思维。后者认为能力、心智等都是天生的，是一成不变的。对于不会的东西，把”你不会“，改为“我可以学”；对于没做过的事情，不要把“我不行”挂在嘴边，要说“我可以”。无惧年龄，大胆去尝试一门新技能，体验一个新事物吧。当你一直保持成长型思维，你会发现，年轻与年龄无关，年轻是一种心态。

刘世淑

沉迷于工作，其实是一种强迫症，本质上就跟沉迷游戏、沉迷购物、沉迷吃东西一样，都是自我麻醉，为了逃避我们想要逃避的感受，我们害怕无聊，只有不停工作才能抵挡匮乏感、焦虑感、孤独感、悲伤和空虚。所以很多人宁愿忙不过来，也不愿意不够忙。但真正能让人远离这些糟糕感受的并不是一个又一个的工作，而是自我关爱。人一旦缺乏对自己的关爱，就很容易对其他事物产生依赖，只不过沉迷工作比沉迷别的事情让人感觉更正当，更光荣，甚至更理所应当。那么问题来了，我们要如何关爱自己？答案是尊重首先你得尊重自己的心理感受，允许自己焦虑，观察自己的焦虑，而不是为了缓解焦虑，马上去做点什么，你就会发现这种感受并不是你的全部，对于不工作产生的恐惧并不会马上变为现实。第二点尊重自己身体的感受，累了就休息，不舒服不要硬撑，人不是机器，并不适合也不应当长时间高速连续的工作。过分的消耗身体能量，不过是以忙碌为借口在伤害自己。其实很多人并没有自己以为地那么爱工作，而是不够爱自己。

时峰

任何人的劝阻，都不会让你大彻大悟。真正让你如梦初醒，看透人情事故的，只有经历、吃亏、后悔和受伤。开始美好的一天！

赵菲

今天截单了一个咨询套餐从我进入平台开始三个月了陆陆续续的阶段性的接单套餐咨询有几位来访者就一直跟着我共同经历了建立信任、挑战、探寻……… 因个人安排原因也因为要保障咨询质量几乎不再接新单只去琢磨、觉察、感受、提升自我和我的来访者们共同成长感谢有你们

每个人的人性故事都很精彩菲菲老师在这里看你们越活越通透

看你们越活越绽放

杨琳

你来说说自己想法吧