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“头脑能处理的是烦恼,而非痛苦。 痛苦在心里,而不是在头
王莉莉
“头脑能处理的是烦恼,而非痛苦。 痛苦在心里,而不是在头脑里。 凡痛苦,都涉及命运。”
2温暖
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一口肉夹馍
温暖了
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段海霞
年年有风 风吹年年 慢慢即漫漫
刘燕芳
人生, 没有成败,只有成长。 花开花落,月缺月圆, 自然而然。 人生百态, 人人都是局中人, 大千世界, 事事都是寻常事, 轮回反复,念念不息。 拿得起,放得下, 才能把沉重繁杂的日子, 过得松弛和愉悦。
肖洁
婚姻中遇见冷暴力,如何应对? 1、大声说出自己的感受 2、求而不得,及时止损
程麟
情绪和感受,最好的,是流淌,也就是通过我们的语言,动作,神态,自然的流沙出来,同时这个也是很难的,难在两个方面,一个是我们不会,一个是社会不允许。 好多时候会建议伙伴们表达出来,用相应的词语,比如我很生气,我很委屈,我很伤心,我很自责,我很害怕……相对于情绪流淌出来,建议的表达出来,其实是退而求其次之举,因为更多时候,情绪完全流淌出来的条件还是不充分的,无论是环境还是我们自身的安全顾虑 相对于完全堵住的情绪,表达出来还是有效果的,所以还是需要将情绪表达出来,当然如果有机会,更多将情绪流淌出来,效果会更好。 你说呢……
冯二玲
第190天 解构---再建构 解构是一种颠覆理所当然的现实与做法的过程,将那些所谓的‘真实’从其产生的情境与条件中,从隐藏着歧视与偏见的空洞言语中,从掌控人生活自我与人际关系的熟悉手法中,剥离出来。 从解构到再建构对话的三个历程: 1、看见主流文化的建构方式:问题是怎么来的?后面的主流的声音是什么? 2、解构:我同意吗?我喜欢吗?我此刻来看,我的想法和过去有不同吗? 3、再建构:我怎样重新选择一个我想要的想法?我可以做什么来实现这个想法或者至少开始启动变化?
回智
“每次满怀期待,结果总是不尽如人意。是不是我们对生活的期望过高,才让自己陷入了失望的循环?是该降低期待,还是该改变心态?#期待与失望 #心理循环 #生活感悟”
你来说说自己想法吧